Zapytaj lekarza

7 4 2 , 5 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak schudnąć 6 kg nie mając silnej woli?

Witam, mam 13 lat i 160 cm wzrostu, ważę 56 kg chciałabym schudnąć 6 kg ale nie wiem jak ... co robić? Nie mam silnej woli;(
KOBIETA, 13 LAT ponad rok temu

Czemu nie możemy schudnąć?

Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.

Mgr Maria Kreid Dietetyk, Warszawa
67 poziom zaufania

Twoje BMI wynosi 21,87 i znajduje się w przedziale między 75 a 90 percentylem. Występuje u Ciebie jedynie tendencja do nadwagi, a Twoja masa ciała jest prawidłowa. Nie potrzebujesz diety odchudzającej, a jedynie zmiany nawyków żywieniowych na zdrowsze.

Postaraj się unikać produktów typu fast-food, słodyczy, słodkich gazowanych napojów, chipsów i słonych przekąsek, ciast, ciasteczek, drożdżówek, tłustych i smażonych potraw.

Bądź aktywna fizycznie, uprawiaj regularnie sport (także poza zajęciami w szkole).

Zapoznaj się z artykułem
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym
oraz http://portal.abczdrowie.pl/diety-dla-dzieci

Pozdrawiam

Dietetyk w poradni dietetycznej.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy