Jak schudnąć, aby nie powrócił efekt jo-jo?
Mam 14 lat, ważę 63 kg i mam 16 cm wzrostu. Trenuję koszykówkę od 3 lat i treningi są bardzo wyczerpujące. Można wyciskać koszulkę po treningu. W domu mam także rowerek i często na nim ćwiczę. Ogólnie bardzo dużo się ruszam, ale to nic nie daje. Od zawsze próbuję schudnąć, ale bez żadnych rezultatów. Próbowałam odstawić słodycze, ale nie na długo mi się to udawało. Bardzo proszę o pomoc.
