Dieta eskimosów a choroby serca
Witam,
Powinnaś nie tyle się odchudzać, co częściej ruszać.
Godzinę "siedzenia" przy komputerze warto zamienić na godzinę np. zajęć tanecznych, czy godzinę pływania na basenie.
Taka niewielka zmiana pozwoli Ci ukształtować sylwetkę i zapobiegnie tyciu.
Odnośnie odżywiania:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci oraz http://portal.abczdrowie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta
Rozważ wraz z rodzicami możliwość uczęszczania na zajęcia SKS, basen, czy też zajęcia aerobiku.
Codziennie powinnaś spędzić aktywnie co najmniej 1 godzinę.
Może to być również godzina przeznaczona np. na spacer.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Sposób na szczuple uda??? Kiedy zobaczę pierwsze efekty??? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć w dwa miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaką dietę stosować żeby szybko, tanio i efektywnie schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka dieta byłaby dla mnie odpowiednia? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Prawidłowa waga dla wzrostu 162 cm – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 15 lat i chcę schudnąć bez efektu jojo – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka jest najlepsza dieta na odchudzanie brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko schudnąć bez ryzyka efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile powinnam ważyć, bo rodzice mówią mi, że jestem chuda? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć - dieta dla nastolatki – odpowiada Agnieszka Kuczewska
artykuły
#dziejesienazywo: Sposób Anny Jurksztowicz na szczupłą sylwetkę (WIDEO)
Sposób na szczupłą sylwetkę Anna Jurksztowicz, zn
Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji
"Z trzech do jednego. Kiedyś ważyłem tyle, co trze
#dziejesienazwyo: Dieta na wiosnę (WIDEO)
Zdrowa dieta na wiosnę Wiosna sprzyja odchudzaniu