Jak schudnąć dodatkowe 5 kg w krótkim czasie?

Mam 19 lat i jestem kobietą. w trakcie mojej matury tzn stresu przedmaturalnego straciłam 4 kg i ważę 61 kg przy wzroście 160 cm.. Teraz jestem już po maturze i siedzę w domu, pije herbatki na odchudzanie i ćwiczę lecz nie widzę rezultatów :(:( co zrobić aby te rezultaty przyspieszyć?? Mam ciągle wrażenie swojej otyłości :( jak pozbyć się wystającego brzuszka? anita
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dieta 1000 kalorii

Prawdopodobnie same herbatki i ćwiczenia to w Pani przypadku za mało. Potrzebna będzie także dieta lub zwiększenie aktywności fizycznej. Herbatek odchudzających nie polecam, ponieważ ich głównym działaniem 'odchudzającym' jest odwodnienie, a nie rzeczywista utrata tkanki tłuszczowej.

Najlepszym rozwiązniem w odchudzaniu jest codzienny trening biegowy. Pozwala on zrzucić kilogramy, ale dodaje także motywacji do walki z nadwagą. Poprawia samopoczucie i daje zadowolenie z siebie.

Dietetyk w Szpitalu Grochowskim im. dr n. med. Rafała Masztaka w Warszawie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy