Jak schudnąć około 6-7kg 2-3 tygodnie?
mam 13 lat i ważę 46kg są wakacie i chciała bym się pokazać bez brzuch jak to zrobić
Wiek 13 lat to zdecydowanie za wcześnie na stosowanie diet, zwłaszcza samemu. W tym wieku można się odchudzac jedynie pod kontrolą lekarza lub dietetyka. Drastyczne ograniczanie jedzenia skutkuje ponownym przybraniem na wadze oraz rozregulowaniem metabolizmu, co sprawia, że w późniejszym wieku jeszcze trudniej jest się odchudzać. Zdecydowanie odradzam odchudzanie się "na własną rękę" w wieku, w którym organizm się jeszcze rozwija. Przypominam także, że jest to wiek, w którym ciało się zmienia, a nadwaga może być kwestią przemian hormonalnych, które z czasem się uspokoją, a masa ciała wróci samoistnie do normy. To, co można teraz zrobić to jak najwięcej się ruszać - pomoże to zarówno zmniejszyć masę ciała, jak i poprawić kondycję fizyczną.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć? Czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak mogę schudnąć 5-6 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Witam mam 13 lat, 165 cm wzrostu i ważę 56 kg. Jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak schudnąć 6-8 kg w 2-3 tygodnie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć przez 3 tygodnie 4 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 3 kg w 2 tygodnie? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dieta dla nastolatki – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Brak okresu z powodu odchudzania a spowolnienie metabolizmu – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Jak schudnąć ok.5kg w 2 tygodnie bez efektu jojo? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć? Problem ze słodyczami.... – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
artykuły
Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Od dziecka zmagał się z otyłością. "Nie wiem, jak wyglądam od szyi w dół"
Robert Kudelski przyznaje, że wciąż aktywne są w n
Dlaczego im dłużej jesteś na diecie, tym wolniej chudniesz?
Pierwsze tygodnie odchudzania często przynoszą szy