Jak schudnąć po dwóch ciążach?

Witam. Mam ogromny problem by zrzucić sporo kilogramów. Mam 26 lat, dwójkę dzieci w wieku 6 oraz 2 lat. Przed pierwszą ciążą ważyłam 59kg, mam 171cm wzrostu. Po pierwszej ciąży ważyłam 80kg, a teraz moja waga przekroczyła 100 co bardzo mnie przeraziło. Mam największy problem z brzuchem. Jak mam się pozbyć zbędnych kg? Mam dużo ruchu, dziennie pokonuję sporo trasy pieszo ponad 3h chodzenia. Pomóżcie mi proszę.

KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Ginekologia

Mariusz Sadowski Ginekologia

60 poziom zaufania

Dieta i profesionalny trening

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak i ile razy w tygodniu ćwiczyć, by schudnąć? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Jak schudnąć z nadwagi po ciąży? – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
Dieta nastolatki: jak prawidłowo schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak schudnąć po ciąży? Pomocy – odpowiada Mgr Maria Kreid
Otyłość - jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
W ciągu dwóch lat przytyłam 25 kg: jak to zrzucić? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
Jak schudnąć w wieku 13 lat bez efektu jojo? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
Czy przy antykoncepcji faktycznie nie schudnę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Ile schudnę ćwicząc codziennie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jakie zmiany zachodzą w organizmie po ciąży? – odpowiada Ewa Kozłowska

artykuły

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić

Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić

Lou Bentley, 36-letnia Brytyjka, borykała się z na

Co za metamorfoza! Zrzuciła 60 kilogramów i pokazuje, jak wyglądała wcześniej

Co za metamorfoza! Zrzuciła 60 kilogramów i pokazuje, jak wyglądała wcześniej

Australijka pokazuje, jak zmieniło się jej ciało,

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zespół napięcia przedmiesiączkowego • Mięsak macicy • Badanie hormonów tarczycy • Test owulacyjny • Macica • Test PAPP-A • Badanie ginekologiczne dzieci • Test po stosunku (postkoitalny) • Badanie cytologiczne • Badanie piersi • Ewakuacja krwiaka poporodowego • Pęknięcie krocza • KTG • Wyznaczanie dni płodnych • Usuwanie torbieli • Ręczne wydobycie łożyska • Łożysko przodujące • Badanie nasienia • Higiena krocza • Zespół policystycznych jajników • Gruczolakowłókniak • Badanie położnicze • Suchość pochwy • Konflikt serologiczny • Antykoncepcja • Zakładanie wkładek wewnątrzmacicznych

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić • Co za metamorfoza! Zrzuciła 60 kilogramów i pokazuje, jak wyglądała wcześniej • Schudła 92 kg w rok. Poznaj historię Simone (WIDEO) • Anna Powierza opowiedziała o swojej chorobie. "Utyłam 35 kilogramów w kilka miesięcy" • Otwarcie przyznał, że bierze Ozempic. Pozbył się nie tylko kilogramów • Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19 • Jessica Simpson wróciła do formy sprzed ciąży. Schudła, bo zrezygnowała z alkoholu • Popularny lekarz schudł 40 kilo. Zdradza, jaką dietę stosuje • Schudła prawie 40 kilogramów. Chciała zaimponować teściom

Co oznacza ta zmiana na wargach sromowych 18-latki? • Czy powinnam się zgłosić do lekarza i przyjmować leki przeciwgrzybiczne? • Czy mogę starać się o ciążę podczas leczenia zaburzeń lękowych? • Czy mam zastosować dodatkowe zabezpieczenie po biegunce przy antykoncepcji? • Czy mogę starać się o ciążę po MR? • Czy faza cyklu ma wpływ na układ krążenia kobiety? • Ile czasu muszę się dodatkowo zabezpieczać? • Czy taki poziom prolaktyny jest prawidłowy u 26-latki? • Czy ta bakteria jest bardzo niebezpieczna przy staraniach się o dziecko? • Co może oznaczać ten wynik kolposkopii?

Lek. Piotr Wajda – Ginekologia, Krosno • Halina Proll – Ginekologia, Lublin • Lek. Iwona Jeżak – Ginekologia, Olsztyn • Lek. Grażyna Korolczuk – Ginekologia, Warszawa