Jak schudnąć przy braku silnej woli?
Witam!
Jestem młodą dziewczyną, która ma spory problem z nadwagą. Przy wzroście 162 cm ważę 83 kg. Nie potrafię pohamować swojego apetytu, co chwila coś jem i to zazwyczaj same kaloryczne rzeczy typu chipsy, słodycze itp. Zaznaczę, że bardzo szybko tyję. Jednak gdy byłam w szpitalu na kontrolnych badaniach praktycznie nic nie jadłam (wiadomo jak smakuje szpitalne jedzenie poza tym specyficzna atmosfera panująca w szpitalu nie zachęca do jedzenia) piłam tylko duże ilości wody i soki owocowe, podczas tygodnia schudłam aż 9 kg i czułam się bardzo dobrze, większość moich ubrań zrobiła się trochę za luźna. Jednak po powrocie do domu wszystko zaczęło się od początku, podjadanie co 10 minut, siedzenie przed komputerem, objadanie się w nocy. I tak moje ubrania znów zrobiły się za ciasne a moje stracone 9 kilo wróciło do mnie jak bumerang:(
Pragnę dodać, że jestem osobą dość leniwą, nie mam wiary w siebie, nie mam silnej woli, więc trudno jest mi się stosować do diety (wiem, bo już próbowałam i wytrzymywałam tylko po dwa dni).
Bardzo proszę o pomoc, chciałabym przez te wakacje jakoś schudnąć i lepiej poczuć się we własnej skórze.
