Witam serdecznie. Przede wszystkim należy doprowadzić pod okiem endokrynologa do eutyreozy czyli normy hormonów tarczycowych. CO do diety poniżej przedstawiam dwa linki z obszernymi informacjami co może pomóc.
http://przyjazny-dietetyk.pl/index.php/czytelnia/125-jaka-dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy
http://dietetykawpraktyce.blogspot.com/2012/02/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy.html
Leczenie endokrynologiczne jest niezbędne, jednak nie gwarantuje utraty masy ciała. Dobrze by było by stosowała Pani odpowiednią dietę.
1. Ograniczenie podaży kalorii
2. Zwiększenia spożycia białka do 80-100g dziennie
3. Ograniczenie spożycia produktów tj. kalafior, brokuły, brukselka, fasola, soja, groch, ze względu na zawartość goitrogenów substancji zaburzajćych pracę tarczycy.
4. Dieta powinna być bogata w produkty zawierające selen i żelazo i oczywiście jod.
5. Należy spożywać produkty chude: chude mięso, wędliny, chude przetwory mleczne. 6. Ograniczyć należy spożycie tłuszczy zwierzęcych i spożywać więcej tłuszczy roślinnych tj. oliwa z oliwek, olej rzepakowy.
7. Należy pamiętać o odpowiedniej podaży wody, ok 2 litrów, jest to bardzo ważne ze względu na zwiększone spożycie białka.
8. Dobrze by było również wdrożyć aktywność fizyczną.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Problemy z tarczycą Odpowiednia dieta może mieć wp
Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na
Dieta niskowęglowodanowa, inaczej low carb, to pla
