Jak schudnąć w okolicach bioder?
Witam,
mam 22 lata i przy wzroście 168 ważę 60kg,czasami 63kg.Mimo obliczenia swojego BMI moja waga jest ok, to w rzeczywistości tak nie jest. Mam figurę typu gruszka, czyli wąskie ramiona, mały biust i im dalej w dół tym gorzej. Mam dość wydatny brzuch i szerokie biodra. Uda też są nieco grube. Łydki zaś są ok. Zależy mi na tym jak mogłabym poprawić swoją sylwetkę.
Podkreślę że w obecnej sytuacji nie bardzo mogę wykonywać ćwiczenia jak np. bieganie czy przysiady z powodu niedawnego złamania rzepki. Dochodzę do siebie ale trochę to jeszcze potrwa. Chciałabym się także dowiedzieć jaką dietę warto zastosować. Przyznam się że stosowałam już dietę south beach, kapuścianą, dr. Dukana, z czym najdłużej wytrzymałam przy tej ostatniej.
