Jak schudnąć w udach ćwiczac na orbitreku czy to możliwe?

Witam, mam 23 lata wzrost 158 i ważę 50 kilo to nie dużo jednak zdrowo się  odżywiam jeżdżę na snowboardzie nie zajadam sie fast foodami jednak ma problem od niedawna zaczęłam chodzić na siłownie i ćwiczyć na orbitreku chciałabym się  dowiedzieć czy jest możliwość schudnąć na tym w udach czy tylko rozbuduje bardziej swoje mięśnie bo mam problem bo ma m grube uda w stosunku do reszty ciała co zrobić proszę o jaka poradę.
23 LAT ponad rok temu
Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia z przyrządem
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa
84 poziom zaufania

Witam,

Nie wiem na jakiej maszynie dokładnie Pani ćwiczy, niemniej w niektórych modelach orbitrek'ów istnieje możliwość regulowania ciężkości ćwiczeń.
Myślę, iż przy umiarkowanym oporze, nie powinno być problemu nadmiernej rozbudowy tkanki mięśniowej.

W razie wątpliwości proszę skonsultować się z trenerem z siłowni, do której Pani uczęszcza.
Taki rodzaj ćwiczeń może być przydatny w kształtowaniu dolnych partii ciała.
Dobrze, jeśli urozmaici Pani swój trening.
Korzystne mogą być ćwiczenia na bieżni, "wiosłach", rowerku, czy stepperze.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Idealna sylwetka do lata

Idealna sylwetka do lata

Choć za oknem panuje jeszcze zima, to jeden z

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po

 Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)

Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)

Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie

Popularne tematy

Ćwiczenia relaksacyjne • Sporty zimowe • Ćwiczenia w parach • Szermierka • Odchudzanie • Survival • Siłownia • Ćwiczenia odchudzające • Narty • Samoobrona dla kobiet • Rafting • Bieżnia • Ćwiczenia rozciągające • Łyżwy • Tai chi • Speleologia • Rower stacjonarny • Fitness • Snowboard • Sporty terenowe • Ćwiczenia w ciąży • Skating • Kulturystyka • Ćwiczenia bez przyrządów • Sporty walki • Turystyka piesza • Aktywność fizyczna • Sporty zespołowe

Artykuły na ten temat

Idealna sylwetka do lata • Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna) • Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia • Ważył 171 kg. Gdy syn zadał mu to pytanie, przeszedł imponującą metamorfozę • Jak wdrożyć aktywny tryb życia — wystarczy skorzystać z platformy treningowej online • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Lekarka z Chin podbija Instagram. Ma lepiej wyrzeźbione mięśnie niż wielu mężczyzn • Do biznesu trzeba mieć głowę • Ćwiczenia mogą być prawdziwym lekarstwem dla osób chorych na Parkinsona

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Jak postępować przy wzmożonym napięciu mięśniowym u niemowlęcia? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Kiedy pisk w uchu zniknie? • Czy mogę ćwiczyć na siłowni mając jaskrę? • Jak ćwiczyć żeby uniknąć zbyt dużego rozrostu masy mięśniowej? • Czy mogę już biegać po operacji przepukliny? • Co robić z takim bólem i przeskakiwaniem w łokciu? • Czy takie ćwiczenia nie pogłębią skoliozy? • Jak pozbyć się tych dolegliwości podczas wysiłku fizycznego? • Jak mam poradzić sobie z takim problemem w wieku 30-lat?
portal.abczdrowie.pl
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy