Pytania do specjalistów

Jak schudnąć w udach ćwiczac na orbitreku czy to możliwe?

Witam, mam 23 lata wzrost 158 i ważę 50 kilo to nie dużo jednak zdrowo się odżywiam jeżdżę na snowboardzie nie zajadam sie fast foodami jednak ma problem od niedawna zaczęłam chodzić na siłownie i ćwiczyć na orbitreku chciałabym się dowiedzieć czy jest możliwość schudnąć na tym w udach czy tylko rozbuduje bardziej swoje mięśnie bo mam problem bo ma m grube uda w stosunku do reszty ciała co zrobić proszę o jaka poradę.

23 LAT ponad rok temu

Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia z przyrządem

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

Nie wiem na jakiej maszynie dokładnie Pani ćwiczy, niemniej w niektórych modelach orbitrek'ów istnieje możliwość regulowania ciężkości ćwiczeń.
Myślę, iż przy umiarkowanym oporze, nie powinno być problemu nadmiernej rozbudowy tkanki mięśniowej.

W razie wątpliwości proszę skonsultować się z trenerem z siłowni, do której Pani uczęszcza.
Taki rodzaj ćwiczeń może być przydatny w kształtowaniu dolnych partii ciała.
Dobrze, jeśli urozmaici Pani swój trening.
Korzystne mogą być ćwiczenia na bieżni, "wiosłach", rowerku, czy stepperze.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Żylaki i uszkodzone zastawki a ćwiczenia na orbitreku – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
Jak schudnąć z brzucha i ud w wieku 19 lat? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Jak schudnąć w biodrach i udach? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Aktywność fizyczna i wprowadzenie diety dla dziecka – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Propozycje ćwiczeń na siłowni i technika ich wykonywania – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
Czy uprawianie sportu wpływa na powstawanie żylaków? – odpowiada Lek. Magdalena Kowalska
Ćwiczenia na orbitreku a kolana – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jak ćwiczyć na orbitreku? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy orbitrek będzie dobrym rozwiązaniem? – odpowiada Lek. Magdalena Kowalska
Jak szybko schudnąć z ud i bioder? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

Jak schudnąć w udach ćwiczac na orbitreku czy to możliwe?

artykuły

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Sekret długowieczności 101-latki. "Trzeba mieć motywację, by wstać z łóżka i coś robić"

Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

logowanie

przypominanie hasła