Jak schudnąć z bioder i brzucha?
Witam,
mam 13 lat, 163 cm wzrostu, ważę 54,5 kg. Bardzo chciałabym schudnąć w okolicach bioder i brzucha. Już sama nie wiem, co mam robić. Czytałam już wiele rzeczy o tym, jak można szybko i skutecznie schudnąć. Chodzę do klasy sportowej (profil siatkówka, 10 godz. W-F tygodniowo) i choć trenuję to i tak nie widzę spadku mojej wagi.
Gdy widzę, jak moje koleżanki mają płaskie brzuchy i mogą jeść co chcą, a i tak po nich tego nie widać, jest mi trochę przykro, że nie mam tak jak one, takiej szybkiej przemiany materii!
Jeśli chodzi o mój zwyczajny dzień, to wygląda on następująco: rano jem o godz. 9.00 lub tylko wafle ryżowe, a następnie idę na szkolny obiad. Gdy przychodzę do domu, to o godz 16.00 jem obiad z rodzicami. Później jem coś o 18.00 i 21.30, a tak gdzieś o 22.30 idę spać! Ale także jem coś pomiędzy posiłkami, np. jabłko, kilka kostek czekolady! Wypijam codziennie litr wody niegazowanej.
Bardzo chciałabym, żebyście mnie nakierowali i dali mi jakieś skuteczne rady!
Bardzo dziękuję!
