Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam ,
warto zastosować dietę redukcyjną ,dobrze zbilansowaną opartą na odpowiednich produktach dostosowaną do pani indywidualnie a jeśli chodzi o ćwiczenia to nie tylko od brzuszków gubimy brzuch , jest wiele innych ćwiczeń angażujących inne partie ciała , które jednocześnie modelują brzuch.
Chętnie pomogę więc jeśli jest Pani zainteresowana proszę o kontakt prywatnie.
Pozdrawiam ,
Anna Zientalska
666 614 666
Witam, ćwiczenia są niezwykle istotne przy próbie redukcji tkanki tłuszczowej w "newralgicznych" miejscach, ale proponowałabym najpierw przyjrzeć się wnikliwie temu, co Pani jada i w jakich ilościach, bo być może Pani dieta składa się z nadmiernej ilości produktów, które sprzyjają odkładaniu tkanki tłuszczowej w tej partii ciała. Niezbędna jest analiza Pani sposobu żywienia, by skutecznie pomóc.Serdecznie pozdrawiam ;)
Witam, Zaleceniem dla Pani będzie zmniejszeni porcji posiłków, tak aby nie powiększać objętości żołądka. Proszę wzbogacić dietę w min.1,5 l wody mineralnej niegazowanej dziennie oraz owoce cytrusowe. Zalecanym produktem będą także otręby, z dużą zawartością błonnika oraz fermentowane produkty mleczne. Proszę pamiętać ponadto o regularnym spożywaniu posiłków oraz aktywności fizycznej.
Pozdrawiam, Agata Zmorkowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Duży brzuch po porodach – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Jak zmniejszyć obwód ud z mięśni? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Jak schudnąć 25 kilogramów jak najszybciej? – odpowiada Agata Zmorkowska
- Jak schudnąć z brzucha w ciągu miesiąca? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Dieta i ćwiczenia na wyrzeźbienia ciała – odpowiada Mgr Aleksandra Rytwińska
- Ćwiczenia brzuszków a redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha – odpowiada Agata Zmorkowska
- Jak schudnąć, by nie stracić mięśni? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Ćwiczenia na pozbycie się fałd na brzuchu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jakie ćwicznia i diety stosować, aby schudnąć z biustu i brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć z ud? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia
Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br
Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem?
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n
Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob