Dieta 1000 kalorii
Witam!
Nie podaje Pani swojego wzrostu, więc nie jestem w stanie ocenić, czy pokrywa Pani zapotrzebowanie energetyczne swojego organizmu (pomniejszone o odpowiednią ilość kalorii). Uważam, że 1500 kalorii w przypadku aktywnej osoby może być za małą ilością. Proszę pamiętać, że za bardzo zmniejszając spożycie, możemy doprowadzić do odwrotnego efektu - organizm broniąc się przed zmianami, będzie magazynował energię, zamiast ją zużywać.
Niestety, żadna dieta nie pozwoli na chudnięcie w określonych partiach ciała o określoną ilość centymetrów. Proponuję udać się do trenera fitness lub dogłębnie zapoznać się z treścią stronki www.abccwiczenia.pl, by dowiedzieć się jakie stosować ćwiczenia na okolice brzucha.
Pozdrawiam!
Urszula Bieniek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć z brzucha, a nie z biustu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwicznia i diety stosować, aby schudnąć z biustu i brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dlaczego nie chudnę na diecie? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Jak schudnąć z brzucha i ud? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy dieta 800 kalorii powoduje efekt jo-jo? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Jak pozbyć się dużego biustu i za dużego brzucha? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Stosuję dietę, ale nie mogę schudnąć – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Jak mogę schudnąć z fałdków na brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć i nie stracić biustu? – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
- Jak schudnąć pod biustem i z pupy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Na siłowniach oblężenie. Tłusty czwartek motywuje do ćwiczeń
Tłusty czwartek za nami. Po słodkim obżarstwie nad
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?
Intensywne ćwiczenia fizyczne od pewnego czasu sta