Jak schudnąć z brzuszka? Jaka dieta?
Witam mam prawie 15 lat. Ważę 61 kg i mam około 1,66 wzrostu. Chciałabym schudnąć z brzucha, ale nie wiem jak. Dlatego proszę o odpowiedź. Z góry dziękuję;)
Twoje BMI wynosi 22,18 i znajduje się blisko 75 percentyla. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie potrzebujesz diety odchudzającej. Jednak jeśli chcesz wysmuklić talię polecam zastosowanie kilku ćwiczeń.
Opisy znajdziesz na stronie http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
Pamiętaj jednak, że przed rozpoczęciem stosowania ćwiczeń powinnaś podjąć o tym decyzję z opiekunami/rodzicami. Ponadto pomocne będą także wszelkie zajęcia ruchowe - taniec, aerobic dla osób w Twoim wieku.
Pamiętaj także o zdrowej diecie!
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć 8 kg? Jaka dieta? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jaka jest odpowiednia dieta dla mnie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam 10 lat i chcę schudnąć - jak to zrobić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jaka dieta najlepsza na "odstający" brzuch? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę 54 kg - ile wynosi moje BMI? czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Zgrabne uda - ćwiczenia i dieta – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć? Mam 10 lat i jestem chłopcem – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy dam radę schudnąć w talii? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chciałabym schudnąć w miesiąc: co robić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Chcę schudnąć 15 kg. Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Jeśli chcesz schudnąć, musisz ustawić sobie ambitniejsze cele niż te, które chcesz osiągnąć
Z najnowszych badań wynika, że osoby odchudzające