Jak schudnąć z ud, brzucha i bioder?
Mam jedenaście lat i ważę 70 kg. Mam 160 wzrostu! Mam grube uda, mam duży brzuch i biodra.
Witam,
W Twoim przypadku niezbędna jest konsultacja lekarska, w celu określenia przyczyn nadmiernej masy ciała.
Ze względu na Twój bardzo młody wiek, nie możesz podejmować prób samodzielnego odchudzania, bez kontroli osoby dorosłej.
Poproś rodziców, aby udali się z Tobą do dietetyka/lekarza.
Postaraj się spędzać czas aktywnie.
Jak najmniej czasu spędzaj przed komputerem/TV.
Wyeliminuj: chipsy, słodycze, przekąski typu paluszki etc.
Niewskazane są także słodzone napoje.
Piramidę Zdrowego Żywienia znajdziesz pod adresem:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie 14-latka przy wadze 116 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 3 lub 4 kilogramy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co mam zrobić, żeby schudnąć 6 kg do końca maja? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć do normalnej wagi? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Często podjadam słodycze, ale chcę schudnąć – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zamierzam schudnąć 10 kg. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kilogramów mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co zrobić, by schudnąć chociaż 5 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat, 173 cm i ważę 54kg. Jak schudnąć 3-4kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zatrzymana waga - co się dzieję? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Kreskówki mają zły wpływ na dzieci!
Jak ważne dla obecnego i przyszłego zdrowia dzieci
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji
"Z trzech do jednego. Kiedyś ważyłem tyle, co trze