Mam mały problem, mam 15 lat, ważę ok. 47 kg. Mam bardzo bladą skórę i mały trądzik. Chciałabym właśnie, żeby moja cera poprawiła się i chciałabym troszkę przytyć, bo nie mogę sama i mówią na mnie szczypiorek. Jak się zdrowo odżywiać?
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Witam,
Przede wszystkim nie podałaś informacji o swoim wzroście, co utrudnia mi określenie prawidłowości Twojej masy ciała w stosunku do wieku, płci i wzrostu. Jeśli rzeczywiście cierpisz na niedobór masy ciała, przyczyny tej sytuacji warto wyjaśnić w ramach konsultacji lekarskiej. Nie wiem ile kcal dziennie dostarczałaś organizmowi, stąd ciężko mi dostosować zalecenia do Twojego przypadku. Pamiętaj, iż podstawę leczenia zmian skórnych powinny stanowić preparaty przepisane przez lekarza.
Wszystkie decyzje konsultuj z rodzicami.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
