Jak się odżywiać aby schudnąć po porodzie?

Witam mam 21 lat jestem rok po porodzie i ważę 76kg . Waga cały czas stoi ... Mimo ze nie jem dużo cieżko jest mi wrócić do wagi sprzed Ciaży czyli 59 kg . Nie wiem co mam jesc a czego nie by udało mi sie schudnąć . Nie lubie swojego Ciała i jest mi naprawdę cieżko zwłaszcza że mam narzeczonego i chciała bym wygladać dla niego świetnie . Potrzebuje pomocy !! Co mam robić ?
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Ciąża Odchudzanie Dietetyka
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
92 poziom zaufania

Najlepiej jeśli uda się pani na wizytę do dietetyka, który pomoże pani skomponować odpowiednią dietę (pod względem jakościowym i kalorycznym). Dodatkowo warto rozważyć zwiększenie aktywności fizycznej. Może pani ew. wykonać badanie TSH i fT4 w celu oceny funkcji tarczycy oraz stężenie glukozy na czczo.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni

 Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

 Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie

Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie

Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150

Popularne tematy

Dieta zasadowa • Ćwiczenia fizyczne • Dieta alkaliczna • Żywienie • Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta w ciąży • Dieta Dukana • Dieta Cambridge • Dieta dla kobiet • Dieta Montignaca • Dieta dla mężczyzn • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Nadwaga • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Suplementy diety • Wybór imienia dla dziecka • Cesarskie cięcie

Artykuły na ten temat

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie • Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu • Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował • Ważył ponad 440 kg. Przeszedł metamorfozę, ale jego problemy się nie skończyły • Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Na co wskazuje tak powiększony brzuch? • Dlaczego krwawienie z odstawienia nie pojawia się? • Czy muszę w ciąży usunąć kamień nazębny? • Czy toksoplazmoza w 36 tygodniu ciąży jest groźna? • Czy możliwe, że jednak doszło u mnie do poczęcia? • Co oznacza taki wynik badania na kiłę u ciężarnej? • Czy jest duża szansa na ciążę w tej sytuacji? • Czy tętno płodu jest dobre jak na 9 tydzień ciąży? • Czy mogę już wykluczyć ciążę w takim wypadku? • Czy można w ciąży stosować ten preparat?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy