Jak się pobyć sporej niedowagi?
Mam 16 lat, 170 wzrostu i ważę 49 kg. Wiem, że mam sporą niedowagę.
Co powinnam jeść żeby szybko przytyć?
Mam 16 lat, 170 wzrostu i ważę 49 kg. Wiem, że mam sporą niedowagę.
Co powinnam jeść żeby szybko przytyć? Witam,
Twoje BMI wynosi 16,95.
Rzeczywiście masz sporą niedowagę.
Zapotrzebowanie energetyczne dziewcząt w Twoim wieku wynosi 2500 kcal/dobę (przy umiarkowanej aktywności fizycznej).
Myślę, że swoją masę ciała powinnaś skonsultować z lekarzem.
Czasem niedobór masy ciała nie jest związany jedynie z niedostarczeniem odpowiedniej ilości kalorii, lecz z zaburzeniami w funkcjonowaniu organizmu.
Prosiłabym Cię o opisanie sposobu odżywiania.
Wtedy powiem Ci co powinnaś zmienić.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ciało po drastycznym odchudzaniu – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Prawidłowa waga przy wzroście 170 cm – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Anoreksja bulimiczna a dieta – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Właściwa ilość kalorii dla 12-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy mam już niedowagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy to już jest niedowaga? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jaką dietę stosować, by zrzucić około 7 lub 8 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka jest odpowiednia waga przy 154 cm wzrostu? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- 15 latka 175 wzrostu ok. 75kg... – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chciałabym schudnąć mimo niedowagi - jaką dietę mogę stosować? – odpowiada Agnieszka Jamroży
artykuły
Hormony a otyłość
Nadwagę rozpoznajemy, jeśli BMI wynosi 25-29,9, ot
Waga w ciąży - przyrost masy ciała, ćwiczenia po porodzie
Waga w ciąży to problem dla wielu kobiet. Dbanie o
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata