Błędy w dietach odchudzających
Witam!
Myślę, że nadal powinnaś rezygnować z produktów takich jak: cukier dodawany do kawy i herbaty, kolorowe, słodzone napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, ciasta, ciasteczka, fast foody, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka).
Przybieraniu na wadze zapobiegnie SYSTEMATYCZNA (codzienna) aktywność fizyczna. Minimum to 30 minut dziennie.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak może zdrowo i bez efektu jo-jo schudnąć 15- latka? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak trwale schudnąć i nie bać się o efekt jo-jo? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czego powinna sobie odmówić nastolatka? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 6 kg w 2 tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zdrowe odżywianie dla dziesięciolatki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak 13-latka ma schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co zrobić, żeby zgubić boczki i zmniejszyć uda? Jak ćwiczyć? Co jeść? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak odchudzić gruszkę bez efektu jo jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć, by zniknęły te wałki na brzuchu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy ważę tyle ile powinnam? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Co jeść podczas zaostrzeń choroby Leśniowskiego-Crohna?
Co to jest choroba Leśniowskiego-Crohna? Choroba
Dieta przy nadciśnieniu tętniczym. Co spożywać? Jakich produktów unikać?
Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na
Częste jedzenie frytek a konsekwencje dla zdrowia
Badania na całym świecie skupiają się coraz części