Jak skutecznie i bezpiecznie schudnąć na stałe?
Mam dość duża nadwage,mojeBMI wynosi 30 chcialabym schudnac dla zdrobwia dobrego samopoczucia i wygladu, poniewaz wstydze sie tego ile waze.Prosze o pomoc z gory dziekuje
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
Prosiłabym o więcej informacji odnośnie wieku, chorób współistniejących, obecnego sposobu żywienia, stosowanych wcześniej diet, aktywności fizycznej oraz trybu życia.
Pozdrawiam ciepło
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób skutecznie schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co ile godzin jeść, aby schudnąć i pozbyć się nadwagi? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak skutecznie schudnąć do wakacji? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Jak schudnąć na stałe i bez efektu jojo? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak schudnąć mądrze i oczyścić organizm z toksyn? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć bez jojo? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy mogę brać tabletki antykoncepcyjne, mimo że nie zaczęłam jeszcze współżycia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak jeździć na rowerku stacjonarnym, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Pomocy, jak bezpiecznie schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czuję duży dyskomfort - jak mogę schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Psychodietetyka - charakterystyka, kim jest psychodietetyk, kto powinien skorzystać z pomocy psychodietetyka
Psychodietetyka to dziedzina, która łączy wiedzę z...
Stres - czy potrafisz sobie z nim radzić?
Stres jest nieodłącznym elementem współczesnego ży...
Przytyliśmy podczas pandemii. Jak sobie z tym radzić?
Po długiej przerwie w kontakcie z innymi ludźmi zm...