Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak skutecznie i w jaki sposób schudnąć ok. 7 kg?

Witam, nazywam się Natalia i mam 173,5 cm wzrostu a ważę 60 momentami 61 kg i chciała bym zrzucić ok. 7 kg na wiosnę :) nie mam możliwości ćwiczyć zbyt często, ale zawsze ćwiczę dwa razy w tygodniu po godzinie. Jak schudnąć bez zbytniego głodzenia się, czego powinnam nie jeść przede wszystkim a czego mogę jeść/pić więcej? Bardzo proszę o kilka wskazówek :)
ponad rok temu

Witam,

W Pani/Twoim opisie zabrakło informacji o wieku, co w tym przypadku utrudnia mi dopasowanie konkretnych zaleceń.
Nie ma wskazań do podejmowania diety odchudzającej, a na pewno redukcji masy ciała rzędu 7kg.
Prosiłabym o uzupełnienie informacji odnośnie wieku i ponowne zadanie pytania.

Informacje odnośnie tego, czego lepiej unikać, aby zapobiec tyciu dostępne są w artykule:
http://portal.abczdrowie.pl/produkty-zakazane-w-diecie
Warto jadać regularnie:
http://portal.abczdrowie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta

Jeśli masz mniej niż 18 lat, wszystkie decyzje powinnaś konsultować z rodzicami.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak mogę schudnąć skutecznie 7 kg?

Witam. Mam 16 lat, jestem dziewczyną. Mam 164 cm wzrostu i waż 67 kg. Bardzo chciałabym schudnąć, najmniej 7 kg w krótkim czasie? Jaka dieta będzie najbezpieczniejsza? Dodam, że codziennie ćwiczę średnio ok. 1 godz. Proszę o pomoc :)
KOBIETA, 16 LAT ponad rok temu

Witam,

W Twoim wieku odchudzanie jest niekorzystne. Ze względu na Twój wiek proporcje między wzrostem a wagą mogą bardzo szybko ulec zmianie. Dodatkowo stosowanie diet niskokalorycznych jest niewłaściwe ze względu na ryzyko niewłaściwego rozwoju organizmu, możliwości wystąpienie niedoborów i rozregulowania metabolizmu.

Dlatego w dalszym ciągu powinnaś ćwiczyć i ewentualnie zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowe. Ułatwi Ci to artykuł http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia, dzięki któremu będziesz mogła przeanalizować swój sposób odżywiania.

Zajrzyj też na stronę www.abccwiczenia.pl, gdzie znajdziesz przykłady ćwiczeń do wykonywania w domu.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

W jaki sposób schudnąć 5 kg w 7 dni?

Mam 14 lat, 159 wzrostu i ważę 50 kg. Chciałabym schudnąć w ciągu tygodnia 5 kg, ponieważ jadę na wycieczkę za tydzień i pragnę założyć strój kąpielowy. Błagam pomóżcie.
KOBIETA, 14 LAT ponad rok temu
Mgr Maria Kreid Dietetyk, Warszawa
59 poziom zaufania

Twoje BMI wynosi 19,76 i znajduje się blisko 50 percentyla. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest idealna w stosunku do wieku i wzrostu, dlatego nie ma wskazań, abyś się odchudzała.
Nie stosuj diet alternatywnych, szczególnie tych przeznaczonych dla dorosłych, gdyż nie są one wskazane dla nastolatek. Intensywne odchudzanie może doprowadzić do poważnych niedoborów żywieniowych.
Postaraj się odżywiać racjonalnie. Nie zapominaj o warzywach, owocach, rybach i nabiale. Pamiętaj także o ruchu, gdyż jest to najlepszy sposób na uzyskanie ładnej sylwetki.

Pozdrawiam
 

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty