Witam,
W Pani/Twoim opisie zabrakło informacji o wieku, co w tym przypadku utrudnia mi dopasowanie konkretnych zaleceń.
Nie ma wskazań do podejmowania diety odchudzającej, a na pewno redukcji masy ciała rzędu 7kg.
Prosiłabym o uzupełnienie informacji odnośnie wieku i ponowne zadanie pytania.
Informacje odnośnie tego, czego lepiej unikać, aby zapobiec tyciu dostępne są w artykule:
http://portal.abczdrowie.pl/produkty-zakazane-w-diecie
Warto jadać regularnie:
http://portal.abczdrowie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta
Jeśli masz mniej niż 18 lat, wszystkie decyzje powinnaś konsultować z rodzicami.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak skutecznie schudnąć 5-7 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 7 kg w 3 tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaką dietę mam zastosować aby schudnąć 20 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam schudnąć 10 kg w miesiąc? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 20 kg w 4-5 miesięcy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mogę w 2,5 miesiąca schudnąć od 15-20 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Do sylwestra chciałabym schudnąć najlepiej 7 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć skutecznie 20kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaką diętę powinienem zastosować, żeby schudnąć 8kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaką dietę stosować żeby szybko, tanio i efektywnie schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"
43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za