Witam, niestety niska masa ciała tak jak i dużo może przyczyniać się do problemów ze zdrowiem. Jeżeli zrobiła Pani badania np. na nadczynność tarczycy, zespół złego wchłaniania, pasożyty to niestety niska masa ciała może być tak uwarunkowana genetycznie. Aby przytyć trzeba zwiększyć swoją dietę o 500-600 kcal od zapotrzebowania, wtedy nadmiar pokarmów zwłaszcza węglowodanowych ( mam tu na myśli węglowodany złożone i proste pochodzące z produktów zbożowych i owoców) powinien się odkładać w postaci tkanki tłuszczowej, Niestety przytycie wymaga ogromnej cierpliwości.
Szanowna Pani,
Sposobów na przytycie jest wiele, ważne jest, aby dodatkowe kilogramy nie były jedynie tkanką tłuszczową. Pierwszym krokiem jaki powinna Pani uczynić to badania (krwi, moczu, hormonów, wykluczyć celiakię, itp.). Kolejna sprawa to regularne posiłki o odpowiedniej kaloryczności i składzie (zwiększona podaż NNKT, węglowodanów, itd). Najlepszym rozwiązaniem było by kilka wizyt u dietetyka, który odpowiednio nakierował by Panią i pokazał w jaki sposób zdrowo przybrać na wadze.
Serdecznie pozdrawiam
Trzeba najpierw Panią zdiagnozować, a potem z kimś mądrym zabrać się za pracę! W internecie nie znajdzie Pani darmowej recepty, to są głębokie sprawy i bez diagnostyki uważam, że nie ma sensu brać się za tycie bo to są działania na ślepo i gdyby w ten sposób miała Pani szansę przytyć już dawno by się Pani udało!
pozdrawiam i polecam poważne podejść do tematu!
Trzeba znaleźć przyczynę tak niskiej masy ciała i problemów zdrowotnych, mozliwe że własnie problemy ze zdrowiem są przyczyną tak niskiej masy ciała.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób można trochę przytyć? – odpowiada Mgr Dorota Brydacka
- Jak szybko przytyć przy uprawianiu sportu? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jakie są skuteczne sposoby, aby przytyć? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Jak skutecznie przytyć przy niedowadze? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Jak przytyć przy pracy fizycznej w wieku 25 lat? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Czy jedząc jaja i mięso mogę przytyć 15 kg? – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Niedowaga - jak szybko przytyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Problemy z przytyciem a palenie papierosów – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Czy mogę przytyć jedząc słodycze, aby zwiększyć masę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Chęć przytycia u 26-latki – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
