Dzień dobry, Stres może towarzyszyć człowiekowi w różnych sytuacjach, jednak kiedy przybiera na sile i powoduje wiele nieprzyjemnych objawów, utrudniając codzienne funkcjonowanie warto porozmawiać o tym z psychologiem lub psychoterapeutą. Dzięki takim bezpośrednim konsultacjom będzie łatwiej określić, dlaczego w sytuacjach stresowych Pani organizm reaguje właśnie w taki sposób i dobrać najlepsze metody leczenia stresu. Z treści zadanego pytania wynika, że stres pojawił się w związku zaplanowanym spotkaniem z ważną dla Pani osobą i chęć zrobienia na niej jak najlepszego wrażenia powoduje wiele somatycznych objawów. Bardzo często mamy tendencję do tłumienia w sobie różnych emocji, dlatego otwarta rozmowa z bliską osobą o Pani odczuciach w związku ze zbliżającym się spotkaniem już sama w sobie może rozładować napięcie, a w konsekwencji sprawić, że będzie Pani łatwiej się z tym zmierzyć. Jest wiele technik skutecznego radzenia sobie ze stresem, jednak to, czy konkretna technika zadziała w przypadku danej osoby to sprawa indywidualna. Przed spotkaniem może Pani wypróbować relaksacyjną kąpiel, medytację lub krótki spacer w otoczeniu przyrody. Ważne jest również pozytywne myślenie. Więcej informacji o stresie i technikach radzenia sobie z nim znajdzie Pani w naszym artykule: https://portal.abczdrowie.pl/stres-czym-jest-i-jak-sobie-z-nim-radzic. Zachęcamy również do zapoznania się z odpowiedziami naszych ekspertów na podobne pytania: https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/jak-radzic-sobie-z-silnym-stresem, https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/jakie-sa-metody-radzenia-sobie-ze-stresem, https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/sposoby-na-radzenie-sobie-ze-stresem, https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/jak-radzic-sobie-skutecznie-ze-stresem, https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/jak-radzic-sobie-w-sytuacjach-silnego-stresu. Przypominamy, że udzielane informacje mają jedynie charakter poglądowy. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
