Jak sobie poradzić z moimi atakami paniki?

Od paru lat chodzę do psychologa, mam zaburzenia lękowe, nie określone dokładnie. Czasami mam dziwnie wyczulony strach. Przestraszaja mnie wtedy gwałtowniejsze ruchy, dźwięki, dotyk innych ludzi. Ostatnio stało się tak, po tym nastapil atak paniki. Zaczęło się późno wieczorem, trwa do teraz (już prawie 6h), nie mogę przez to spać. Jestem cały czas zestresowana i przestraszona. Co to jest? Jak sobie z tym poradzić?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu
Psychologia
35 poziom zaufania

Witam

Jeśli objawy leku nie ustępują warto zgłosić się do lekarza psychiatry, możliwe że otrzyma Pani leki. Przed tym warto spróbować relaksacji, wyciszenia. Proszę porozmawiać o tym z psychologiem aby lepiej zrozumieć przyczyny.

Pozdrawiam Kamila Jakubowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty