Jak stracić boczki i wystający brzuch?
Ważę 57kg ,wzrost 164 i mam 17 lat. Mimo że mam BMI w porządku to mam boczki i brzuch który wystaje. Bardzo bym chciała się tego pozbyć. Proszę o pomoc.
Witam,
Nie wspomniałaś odnośnie tego, czy jesteś aktywna fizycznie.
To bardzo ważny czynnik, "chroniący" przed przybieraniem "tu i ówdzie".
Podobny problem był już wielokrotnie poruszany na łamach serwisu, stąd polecam Ci zapoznanie się ze wcześniejszymi treściami:
http://portal.abczdrowie.pl/wahadlo-w-podporze
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-skosne-brzucha
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
http://portal.abczdrowie.pl/pilates-na-plaski-brzuch-i-boczki
http://portal.abczdrowie.pl/sposob-na-plaski-brzuch
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-posladki
Pamiętaj, iż podstawą, aby odnieść sukces w kształtowaniu ciała jest regularność podejmowanych treningów.
W przypadku występowania u Ciebie jakichkolwiek schorzeń, powinnaś skonsultować się z lekarzem i zapytać o to, jaki w takim przypadku trening jest dla Ciebie odpowiedni.
Wszystkie decyzje konsultuj z rodzicami.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zrzucić zbędną tkankę tłuszczową z brzucha w ciągu 2 tygodni? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak odchudzić brzuch? Pomocy – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić tzw. boczki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak pozbyć sie brzucha i boczków? Pomocy – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić boczki? Proszę o radę – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak ćwiczyć, żeby schudnąć 6 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić oponkę z brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko zgubić tłuszcz? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka dieta jest dla mnie najlepsza i najzdrowsza? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć? Mam duży brzuch i boczki. – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Pilates - wpływ treningu na zdrowie
Pilates to ćwiczenia łączące elementy jogi, ćwicze
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Dziewczyna, która nie je. Jej choroba jest zagadką
Anna ma 29 lat i od 2,5 roku nic nie zjadła i nie