Jak stracić kilka centymetrów w udach?
Pisałam 2 tygodnie temu, że chciałabym schudnąć ok. 4kg. Minęły dwa tygodnie i schudłam 5kg. Chciałabym jeszcze schudnąć również 5 kg, jeżeli jest to możliwe?
Piję ok 2 litrów wody dziennie, jem bardzo mało, ale w ogóle nie odczuwam głodu. Ważyłam 74kg przy wzroście 160cm, mam 17lat. Teraz ważę 69kg.
Aktywność fizyczna jest u mnie średnia, jestem leniwa. Byłam u lekarza, wyniki krwi mam dobre, lekarz powiedział mi, że po prostu ograniczać się.
Chciałabym zapytać, czy takie odchudzanie jest zdrowe oraz jakie wykonywać ćwiczenia, żeby stracić kilka centymetrów w udach?
Dziękuję za porady.