Jak stracić przynajmniej 10 kg bez tracenia odporności organizmu?
Witam! W marcu będę miał 14 lat... ważę 88 kg i mam jakieś 171 wzrostu. Ćwiczę praktycznie non stop, codziennie mam treningi, ale mam za duży apetyt ... przez cały czas coś jem i chciałbym trochę przystopować i wziąć za siebie. Dodam, że mam martwicę kolan (Osgooda Schlattera) i nie mam wskazane w ogóle cokolwiek mieć związanego ze sportem, lecz już od roku wszystko robię i jedno kolano mi przeszło... Mam strasznie grubą kość, jestem masywny i silny, lecz zależy mi na straceniu tego tłuszczu. Prosiłbym o jakąś dietę, która mogłaby mi pomóc :) Z góry dziękuję! Pozdrawiam, Bartek
PS Wiem, że głodzenie nie jest mi wskazane... i proszę jeszcze o poważne odpowiedzi :-) Jeżeli ktoś by chciał ,mogę zrobić zdjęcia "siebie" (to jest moje pierwsze pytanie, więc proszę się nie czepiać ;), tylko od razu napisać, co jest nie tak lub co mam jeszcze powiedzieć).
