Jak szybko można stracić 5 kilogramów?
Mam 15 lat, ważę 50 kg przy wzroście 160 cm. Zawsze byłam drobna i nie mogę się pogodzic z faktem, że tak strasznie przytyłam. Jeśli chodzi o aktywnośc fizyczną to codziennie rano chodzę do i ze szkoły (co zajmuje mi szybkim tempem ok. 60 minut w obie strony), chodzę na gimnastykę sportową raz w tygodniu, czasami biegam na bieżni. Nigdy tak na prawdę nie stosowałam żadnej diety, tzn. próbowałam, ale mam za słabą wolę. Chyba uzależniłam się od słodyczy...:( i nie wiem jak sobie z tym poradzic. Najtrudniej mi opanowac się w "smutne dni", wtedy nie znam umiaru, są jednak i takie, kiedy nie jem prawie wcale. Jestem zdrowa, a w mojej rodzinie występuje lekka nadwaga. Proszę o pomoc i jakieś wskazówki. Z góry dziękuje ;)
