Jak szybko poprawić samopoczucie?

Nie palę, nie piję kawy, dokucza mi długotrwały stres, jestem nerwowy, mam trudności z zasypianiem, jestem zmęczony, mam skurcze w łydce. Jak szybko poprawić samopoczucie, czy zażywać witaminy?

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Bezsenność Stres Medycyna rodzinna

Milena Lubowicz

71 poziom zaufania

Zażywanie witamin i kwasów omega-3 na pewno nie zaszkodzi, szczególnie w okresie jesienno-zimowym gdy jest mało słońca i nie ma świeżych warzyw i owoców. Poza tym proponuję zacząć uprawiać sport, to doskonale poprawia samopoczucie.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Częste przeziębienia u dziecka szybko przechodzące w zapalenie płuc a wzmacnianie odporności – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Suplementacja witamin w okresie jesienno-zimowym – odpowiada Lek. Marcin Koncewicz
Jak przygotować jajka, aby poprawić pamięć? – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Ciągle powracający katar i ból gardła – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Jak poprawić swoją pamięć? – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dieta łuszczycowa u 30-latki – odpowiada Mgr Marcin Chmielewski
Stosowanie diety warzywno-owocowej przez 3 tygodnie – odpowiada Mgr Magdalena Bugaj
Jaką dawkę witaminy C najlepiej stosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Podawanie tranu dla 2-letniego syna – odpowiada Dr Anna Brinken
W jaki sposób podnieść odporność przy ciągłych infekcjach? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

Jak szybko poprawić samopoczucie?

artykuły

Abecadło jesiennych niedoborów. Tych witamin brakuje nam jesienią najbardziej

To nie musi być wiosenne przesilenie. Tak objawia się groźny niedobór, cukrzyca, a nawet rak

Które suplementy diety na menopauzę wybierać?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła