Przybieranie masy ciała w sposób zdrowy nie może odbywać się szybko, gdyż organizm nie zdąży się przystosować do zmian. Rozsądne byłoby stopniowe zwiększanie podaży pokarmów, zachowując urozmaiconą dietę, wraz z aktywnością fizyczną. W ten sposób zbuduje Pan masę mięśniową, a wzrost wagi nie będzie spowodowany odkładaniem się tkanki tłuszczowej.
Zalecana byłaby wizyta u dietetyka, który dopasowałby do Pana odpowiedni plan żywienia.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak szybko przytyć przy niejedzeniu mięsa? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile ciężarna kobieta powinna przytyć przy początkowej wadze 63kg i wzroście 163cm? – odpowiada Małgorzata Panek
- Co mogę zrobić, żeby przytyć? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Jak przytyć po anoreksji? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Jak szybko przytyć przy paleniu papierosów? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Odpowiednia dieta dla mężczyzny z 185 cm wzrostu – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Przepis na przytycie – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak naprawić swój metabolizm? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Sposób na szybkie przytycie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Niedowaga - jak szybko przytyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Jakie jest zapotrzebowanie pacjenta onkologicznego na składniki odżywcze? O czym należy pamiętać, by ograniczyć lub uniknąć zmniejszania masy ciała?
Artykuł sponsorowany Często bywa tak, że choroba
Na co zwrócić szczególną uwagę w codziennej diecie pacjenta onkologicznego?
Artykuł sponsorowany Pacjenci onkologiczni wymaga
Nie mogła schudnąć przez problemy z tarczycą
Mimo że 33-letnia Sammy Godfrey zawsze kochała swo