Przybieranie masy ciała w sposób zdrowy nie może odbywać się szybko, gdyż organizm nie zdąży się przystosować do zmian. Rozsądne byłoby stopniowe zwiększanie podaży pokarmów, zachowując urozmaiconą dietę, wraz z aktywnością fizyczną. W ten sposób zbuduje Pan masę mięśniową, a wzrost wagi nie będzie spowodowany odkładaniem się tkanki tłuszczowej.
Zalecana byłaby wizyta u dietetyka, który dopasowałby do Pana odpowiedni plan żywienia.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak szybko przytyć przy niejedzeniu mięsa? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile ciężarna kobieta powinna przytyć przy początkowej wadze 63kg i wzroście 163cm? – odpowiada Małgorzata Panek
- Co mogę zrobić, żeby przytyć? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Jak przytyć po anoreksji? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Odpowiednia dieta dla mężczyzny z 185 cm wzrostu – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak szybko przytyć przy paleniu papierosów? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Przepis na przytycie – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak naprawić swój metabolizm? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Sposób na szybkie przytycie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Niedowaga - jak szybko przytyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Znany dietetyk kolejną ofiarą oszustów. "Sprawa jest poważna"
"Nie spotkałem Maryli na imprezie i nie zwróciłem
Kluczowe witaminy i składniki mineralne w diecie niemowlęcia - gdzie ich szukać?
Niemowlę kończy 6. miesiąc życia i wkracza w kolej
Nadwaga u niemowląt
Przekarmianie dzieci wpływa na ich nawyki żywienio