Zapytaj lekarza

7 4 0 , 1 4 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Mięso ekologiczne

Agata Zmorkowska Dietetyk, Poznań
36 poziom zaufania

Witam,
Zaleceniem dla Pana będzie stopniowe zwiększenie kaloryczności dziennego jadłospisu. Należy spożywać od 5 do 6 posiłków dziennie, co 2-3 godziny, o podobnych porach każdego dnia. Należy ponadto pić 1-2 litry płynów dziennie, przede wszystkim pomiędzy posiłkami. Najlepiej spożywać wodę mineralną, a także soki owocowe, soki owocowo-warzywne oraz warzywne (najlepiej świeżo wyciskane). Pomiędzy posiłkami wskazane jest sięganie po zdrowe przekąski: orzechy, nasiona, pestki, suszone owoce. Zaleceniem będzie również utrzymanie aktywności fizycznej.

Pozdrawiam, Agata Zmorkowska

0

Witaj ,zapewne chodzi Ci o zbudowanie masy mięśniowej bez zbędnego tłuszczu, tu mogę poradzić Tobie skorzystanie z pomocy specjalisty, który ustali Tobie indywidualny jadłospis dla osoby czynnie uprawiającej sport.Chętnie Ci w tym pomoge, jesli jesteś zainteresowany proszę o kontakt.
Pozdrawiam,
Ania Zientalska
kontakt:
666 614 666
anna_zientalska@op.pl
www.euforiasalon.com.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy