Jak szybko radzić sobie z napadowym stresem i lękiem?

W środę doznałam obrzęku Quinckego.Trafiłam do szpitala.Wydaje się że juz jest ok, dostaje leki. Jednak często mam wrażenie że jeszcze puchnie mi nieco skóra wokół dolnego obwodu twarzy i na szyi.To jednak chyba tylko moje wrazenie bo bardzo sie denerwuje i martwię, że obrzęk sie powtorzy. Bardzo proszę o jakąś metodę jak szybko radzic sobie z takim napadowym stresem i lękiem. Nie chodzi mi o radę w stylu pójście do psychologa, tylko o jakieś doraźne metody. Bardzo proszę o pomoc.
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu
Lęk Stres Lęk napadowy Psychologia
Dr Dominika Farley
Dr Dominika Farley Psychologia, Kraków
39 poziom zaufania

Obawiam się, że nie mam dla Pani innej rady, niż rozpoczęcie terapii. Przepisano już Pani odpowiednie leki. Psychoterapia nie musi długo trwać. Zależy to miedzy innymi od specyfiki Pani zaburzenia, czego nie jestem w stanie ocenić z krótkiego opisu. Zachęcam, by przynajmniej skonsultowała się Pani z terapeutą poznawczo-behawioralnym. Jest ich sporo w Warszawie, a jest to podejście, które swietnie radzi sobie z zaburzeniami lękowymi.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Mam 24 lata, a za sobą 5 operacji stawu biodrowego

 "Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"

"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"

Weronika Nawara jest pielęgniarką. Zna ten świat "

 ''Szkoda by było teraz umierać''. Magda Swat od 9 lat żyje z rakiem trzustki i nie zamierza się poddać

''Szkoda by było teraz umierać''. Magda Swat od 9 lat żyje z rakiem trzustki i nie zamierza się poddać

- To jest walka. Niektórym może się wydawać, ż

Artykuły na ten temat

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal • "Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone" • ''Szkoda by było teraz umierać''. Magda Swat od 9 lat żyje z rakiem trzustki i nie zamierza się poddać • Pacjenci pytają o częstotliwość współżycia. Urolog wyjaśnia • Smutna prawda o SORach: Przekroczenie granicy godności • Dziennik covidowy. "Najgorsza była niepewność, ile to potrwa i kiedy się skończy" • Pokazała swój wypis ze szpitala. "A mówią, że lekarze nie mają empatii" • Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy • Przychodzi Polak do apteki i prosi o... Domestos. Młoda farmaceutka zdradza, jak wygląda praca w aptece • Poseł Paweł Bliźniuk: "Ludzie różnie reagują na informację o raku"

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy to mogą być objawy autyzmu u 43-latka?? • Co robić z lękiem podczas leczenia psychiatrycznego? • Jak mam dalej leczyć te zaburzenia lękowe? • W jaki sposób poradzić sobie z takimi problemami? • Czy mogę jeszcze sobie jakoś pomóc? • Czy mogę przyjmować doraźnie ten lek na stany lękowe? • Czy w tym wieku lęk powinien się zmniejszać? • Jak poradzić sobie z w tej sytuacji? • Co mam zrobić, jeżeli moje dziecko mówi, że słyszy głosy? • Dlaczego pojawił się wstręt do dotykania innych materiałów?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy