Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam!
Zaczęłabym od badań lekarskich, które pozwolą na ustalenie przyczyn nadwagi. Niektóre osoby charakteryzuje "ciężka" budowa ciała, co nie oznacza, iż duża masa jest u nich równoważna z dużą zawartością tkanki tłuszczowej, lecz większą ilością tkanki mięśniowej. Tak mogło być w Twoim wypadku - ćwiczyłaś więcej, więc rozwinęły się mięśnie, które są cięższe od tłuszczu. Spróbuj śledzić postępy w redukcji cm w obwodach ciała. Niestety nie można odpowiedzieć na to pytanie w sposób jednoznaczny.
Trzeba sprawdzić, jak rozwijałaś się do tej pory, a umożliwi to konsultacja u lekarza.
Jedzenie ostatniego posiłku przed 18-tą nie jest koniecznością. Ważne by ostatni posiłek przypadał na 2-3 godziny przed pójściem spać. Proszę, zacznij od zrobienia badań i wtedy będzie można zastanawiać się nad dietą niskoenergetyczną. Najpierw trzeba ustalić przyczynę nadmiernej masy ciała, którą mogą być np. zaburzenia hormonalne.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jakim tempie schudnę? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- W jak sposób mogę szybko i zdrowo schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć szybko? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Do jakiej wagi muszę schudnąć? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jak szybko i efektywnie schudnąć 6-7 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam PCOS i poważne problemy ze schudnięciem... – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dlaczego nie mogę schudnąć? Proszę, pomóżcie! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę dosyć szybko schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- W jakim czasie powinienem zdrowo schudnąć 5-6 kg? – odpowiada mgr Anna Kołdon
- Wzrost wagi ale obwody ciała bez zmian – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
artykuły
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował
Michał Piela, znany przede wszystkim z gry w popul