Jak szybko schudnąć i nie być jedyną pulchną osobą w klasie?

Hej, mam 12 lat, mój wzrost to 168 cm, ważę raz 60, a raz 55 kg. Jestem jedyną dziewczyną z klasy pulchną, nieco może nie aż tak, ale ja tego nie akceptuje siebie. Bardzo proszę o szybką odpowiedź.

12 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

Unikaj tak dużych wahań masy ciała.
Masz prawidłową masę.
Nie musisz się odchudzać.
Zaakceptuj swoje ciało.
Pamiętaj, że ciągle się rozwijasz, a wszelkiego rodzaju diety, mogą zahamować ten proces.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak schudnąć szybko i bez efektu jo jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak schudnąć szybko? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Co zrobić, by miesiączka wróciła? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Mam za duży brzuch: jak szybko schudnąć? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
Jak szybko schudnąć w wieku 14 lat – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak szybko schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Pomocy - jak schudnąć w wieku 16 lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Mam 12 lat i ważę 60 kg - czy mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak schudnąć i zmienić nawyki żywieniowe – odpowiada Roma Wojtewicz
Chcę być modelką - jak schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

artykuły

Zostałam dawcą w swoje urodziny

Zostałam dawcą w swoje urodziny

Historie dawców i biorców szpiku są różne, ale naj

La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają

La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają

Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o

Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić

Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić

Lou Bentley, 36-letnia Brytyjka, borykała się z na

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Anoreksja • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Dieta dla kobiet • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Nadwaga • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Dietetyczne przepisy • Dieta na pamięć i koncentrację • Słodycze

Zostałam dawcą w swoje urodziny • La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają • Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić • Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • Lekarze pomylili nowotwór z otyłością. Takie objawy dawał u 59-latka rak żołądka • Moje marzenie? Żeby Artur chodził • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Oswoiłem swoją cukrzycę - rozmowa z Przemkiem Kotulskim • Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Co robić z uciskiem w klatce piersiowej? • Jaka może być przyczyna tego ubytku wagi u mężczyzny? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Czy antykoncepcja pomoże przy insulinooporności?

Mgr Patrycja Sankowska – Dietetyka, Szczecin • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Anna Tomczyk – Dietetyka, Łódź • Mgr Jolanta Kempińska – Dietetyka, Poznań