Jak szybko schudnąć? Mam 15 lat
Mam 15 lat, ważę 46 kg. Chciałabym ważyć 40 kg, ale nie być anorektyczką. Jak mogę osiągnąć tę wagę?
Witaj,
nie podajesz swojego wzrostu, więc trudno mi powiedzieć czy Twoja waga jest w normie (to ocenia się zawsze w stosunku do wzrostu). Patrząc na samą wagę mogę jedynie stwierdzić, ze znajduje się ona nieznacznie powyżej 10 centyla (czyli poniżej średniej).
W Twoim wieku bardzo ważne jest nauczenie się zdrowych nawyków żywieniowych. To inwestycja na całe życie. Przestrzeganie zasad zdrowego żywienia zapobiega nadwadze i otyłości.
Zachęcam Cię więc do poczytania poniższych artykułów i wprowadzenie w życie zdrowych nawyków:
http://abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#piramida
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kuczewska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mam nadwagę? Jak to sprawdzić? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy ja mam nadwagę? Mam 13 lat – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy mam nadwagę? Mam dopiero 10 lat – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Ile powinnam ważyć? Mam 13 lat – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy dobrze ważę? Proszę o radę – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy jestem otyła? Proszę o odpowiedź – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Mam 15 lat, 70 kg i wzrost 171 cm - chcę schudnąć – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Ile powinna ważyć gimnazjalistka o wzroście 159cm? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy muszę przytyć? Boję się... Co robić? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Ile powinnam ważyć? Co robić? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
artykuły
Otyłość i nadwaga zabijają Polaków. Przez lata ignorowaliśmy ten problem
- Otyłość w Polsce jest katastrofą zdrowotną -
Otwarcie przyznał, że bierze Ozempic. Pozbył się nie tylko kilogramów
Popularność semaglutydu w starciu ze zbędnymi kilo
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec