Jak szybko schudnąć z ud i bioder?
Bardzo chciałabym jak najszybciej schudnąć z ud i bioder. Proszę o pomoc może jakieś ćwiczenia albo dieta?
Witam.
Zachęcam do zapoznania się z ćwiczeniami w serwisie www.abccwiczenia.pl
Przykładowe z nich, pomocne w kształtowaniu wspomnianych przez Ciebie partii ciała to:
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-ud-posladki-0
http://portal.abczdrowie.pl/przysiad-0
http://portal.abczdrowie.pl/unoszenie-miednicy-w-lezeniu-tylem
Pomocny może być jogging, jazda konno, jazda na rowerze, zajęcia aerobiku, chodzenie na bieżni, ćwiczenia na stepperze, pływanie, spacery.
Pamiętać należy, że ważna jest systematyczność treningów.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam schudnąć? Proszę o radę – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ćwiczenia na uda – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak odchudzić łydki i wyrzeźbić brzuch oraz ręce? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć w biodrach i udach? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę schudnąć ok 8-10 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co mam robić, żeby mieć szczupłe nogi, a raczej uda? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Nie wiem co mam zrobić z grubymi udami:( – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chciałabym schudnąć w partiach nogi - uda, stepper? – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- Mam 16 lat i mam wzrost 166cm i wagę 55 kg - jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę schudnąć z ud, bioder i boczków - jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów
Ruch dla zdrowia stawów Nie ma wątpliwości, że dla
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć?
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pozwalają trzymać f
W ten sposób najszybciej schudniesz. Które ćwiczenia spalają najwięcej kalorii?
Jesień sprawia, że mamy mniej energii, więcej jemy