Jak szybko zasnąć po przebudzeniu?
Co mam robić, by szybko zasnąć po zbudzeniu się w nocy?
Witam serdecznie. Nie ma jednego konkretnego sposobu. Ważne jest aby postarać się wyciszyć i uspokoić oddech. Należy także wspomnieć o odpowiednich warunkach do snu - cisza i zaciemnienie.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego mam problem z zasypianiem i ciągłym zmęczeniem? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
- Problemy z zaśnięciem a stosowanie melatoniny – odpowiada Lek. Paweł Brudkiewicz
- Dlaczego nie mogę zasnąć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Budzenie się niemowlaka – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Nie mogę zasnąć, co robić...? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy jest coś, co pomoże mi zasnąć? – odpowiada Lek. Jan Karol Cichecki
- Co stosować na problemy ze snem? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Co jest powodem natłoku myśli przed zaśnięciem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Problemy z zasypianiem a terapia melatoniną – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Mam problemy z zaśnięciem i budzeniem się w nocy - jak się z nimi uporać? – odpowiada Agnieszka Jamroży
artykuły
4 metody na szybkie zaśnięcie - sprawdziłam, czy działają
Problemy z zaśnięciem ma prawie każdy z nas. Gdy d
Zapewnij spokojny i zdrowy sen swojemu dziecku
Przygotowując dziecko do dłuższego, nocnego s
Nie mogę zasnąć - charakterystyka, przyczyny, sposoby na bezsenność
Sen jest bardzo ważny w funkcjonowaniu i prawidłow