Jak uniknąć wzdęć i otyłości brzusznej?
jak uniknąć wzdęć i otyłości brzusznej oraz jak schudnąć.ponadto jak należy skutecznie odżywiać się w celu uzdrowienia wątroby
Żeby uniknąć wzdęć i otyłości konieczne jest wyłączenie z codziennego jadłospisu produktów wysoko przetworzonych, a zastąpienie ich wartościowym jedzeniem. Warto również włączyć regularną aktywność fizyczną (np.: 2-3x 45min w tygodniu). Na profesjonalne odchudzanie proszę udać się do dietetyka lub trenera personalnego, który rozpisze cały jadłospis dostosowany do Pani organizmu. 70% efektów odchudzania zależy od diety, dlatego proszę jej nie bagatelizować.
Jeżeli chodzi o uzdrowienie wątroby i ogólnie o kompleksowe oczyszczanie organizmu polecam Pani książkę dr Michała Tombaka "Czy można żyć 150 lat?". Wszystko dokładnie jest w niej opisane jak oczyszczać organizm. Skuteczne i sprawdzone sposoby.
Pozdrawiam
Norbert Gotz trener personalny
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha u mężczyzny? – odpowiada Norbert Gotz
- Codzienny harmonogram wykonywania ćwiczeń na rowerze treningowym i przyrządzie do brzuszków – odpowiada Norbert Gotz
- Jak zwalczyć otyłość? – odpowiada Norbert Gotz
- Jakie preparaty na wzdęcia? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Ćwiczenia do wykonywania na siłowni – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Jak rozpocząć bieganie? – odpowiada Norbert Gotz
- Mdłości i ciemno przed oczami po treningu crossfit – odpowiada Norbert Gotz
- Sposób wykonywania treningu tabaty – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Walka z otyłością przy pomocy suplementów – odpowiada Ewa Kozłowska
- Wzdęcia, uczucie ciężkości a zdrowe odżywianie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Genetyka na widelcu
Każdy z nas jest inny. Takie podejście do zaleceń
Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem"
Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt
Odstaw jak najszybciej. Ryzyko cukrzycy nie będzie ci zagrażać
Zmniejsz podaż cukrów Poziom glukozy we krwi odgry