Objawy niedoboru nasyconych kwasów Omega 3
Co się stanie, jeśli w naszej diecie zabraknie kwasów tłuszczowych omega-3? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są objawu niedoboru tego składnika. Wypowiada się dr Leszek Walentynowicz, internista.
Witam,
Twoja masa ciała odpowiada na siatce centylowej linii, poniżej której rozpoznaje się niedobór masy ciała, a powyżej której – szczupłość. Niemniej zdecydowanie nie powinnaś się odchudzać. Dobrze, gdybyś przybrała na wadze kilka kg.
Zalecenia żywieniowe dla zdrowych nastolatków znajdziesz w Piramidzie IŻŻ:
http://portal.abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia
Pozdrawiam
PS Wszystkie decyzje odnośnie diety/zmiany w aktywności fizycznej powinnaś podejmować w oparciu o rozmowę z rodzicami/opiekunami.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- 11 lat, 34 kg - czy mam prawidłową wagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Powinnam ważyć mniej czy więcej? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mogę prosić o pomoc w dobraniu dobrej diety? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co robić, żeby utrzymać obecną wagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak pozbyć się "boczków'' z tyłu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak powinien wyglądać mój jadłospis? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak stracić 4-5 kg w niecałe 2 miesiące? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Właściwa dieta – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- 44 kg, 152 cm i 12 lat. Jaka dieta jest dla mnie najlepsza? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 17 lat, 178 cm wzrostu i ważę 72,5 kg - jaką dietę stosować? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny
#dziejesienazwyo: Dieta na wiosnę (WIDEO)
Zdrowa dieta na wiosnę Wiosna sprzyja odchudzaniu
Czysty syrop klonowy chroni przed stanem zapalnym
Według nowego badania przeprowadzonego przez nauko