Jak w naturalny sposób zmniejszyć poziom testosteronu?

Chciałem zapytać się lekarza endokrynologa lub seksuologa, jak w naturalny sposób zmniejszyć poziom testosteronu. Czy podgrzewanie jąder w ciepłej wodzie da ten efekt? Wiem że nie należy tego robić ze względu na to że zmniejsza się produkcję plemników, ale czy oprócz gorszej spermatogenezy, zmniejsza to także poziom testosteronu? Pewnie znajdę inny sposób ale chcę wiedzieć.. Pytam ze względu na to że chciałbym zmniejszyć libido oraz przeciwdziałać łysieniu na które jestem narażony genetycznie
MĘŻCZYZNA, 28 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak naturalnie obniżyć poziom testosteronu u kobiety?

Witam, jak naturalnie obniżyć poziom testosteronu u kobiety? Mam 24 lata i staram sie o dziecko. Wynik robiony 4 dni temu to 65,4 gdzie norma labolatorium to 9,4- 56,0. Czy taki wynik może utrudnić zajście w ciążę? Nie chciałabym brać tabletek anty. Nie mam nadwagi, 54kg przy wzroscie 168. Pozdrawiam
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Witam
Każde złe wyniki hormonalne mogą zaburzać zajście w ciążę. W sprawie wyników radzę skonsultować to z lekarzem ginekologiem, który na pewno nie będzie zapisywał tabletek antykoncepcyjnych skoro Pani chce zajść w ciążę. Tak jak otyłość może powodować problemy z zajściem w ciążę tak i niedobory tkanki tłuszczowej też mogą. Polecam wizytę u dietetyka z dobrym analizatorem składu ciała, który oceni Pani poziom tkanki tłuszczowej. Może być sytuacja, że waży Pani prawidłowo ale poziom tłuszczu jest za niski lub za wysoki. To tkanka tłuszczowa pozwala wytwarzać na prawidłowym poziomie hormony, dlatego należy się jej przyjrzeć.

Magdalena Maciejewska
dietetyk Bydgoszcz
http://www.maciejewska.eu

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak mogę zwiększyć poziom testosteronu w naturalny sposób?

Witam mam bardzo niski wynik testosteronu i w jaki sposób naturalny mogę go zwiekszyć(zioła, tabletki, warzywa, owoce itp)
MĘŻCZYZNA, 39 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,



Testosteron jest uważany za jeden z najsilniejszych, naturalnie wydzielanych w naszym organizmie hormonów steroidowych o działaniu anaboliczno-androgennym. Jego działanie biologiczne obejmuje promowanie poprawy siły mięśni oraz wzrostu masy mięśniowej poprzez stymulację syntezy białek (efekt anaboliczny) i hamowanie ich degradacji (efekt antykataboliczny). Ponadto krążący w krwiobiegu testosteron zwiększa stężenie innych hormonów o działaniu anabolicznym, a także wpływa bezpośrednio na receptory androgenowe i komórki satelitowe mięśni szkieletowych, czego rezultatem jest szerokie spektrum procesów przyczyniających się do syntezy białek oraz zwiększenia rozmiarów tkanki mięśniowej. Testosteron jest zatem ważnym modulatorem masy i siły mięśniowej zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, niemniej jednak nie do końca obecnie wiadomo, czy wzrost jego stężenia w zakresie wartości fizjologicznych (u mężczyzn testosteron całkowity: 260 – 1000 ng/dl, a testosteron wolny: 50 – 210 ng/l) jest równoznaczny z poprawą siły oraz hipertrofią mięśniową. W celu zwiększenia stężenia testosteronu należy zadbać o odpowiednią ilość i jakość snu każdego dnia, regularnie podejmować ulubioną aktywność fizyczną, zmniejszyć nadmierny stopień otłuszczenia ciała (jeśli występuje nadwaga lub otyłość), ograniczyć do minimum żywność wysoce przetworzoną (słodycze, fast-foody, napoje słodzone, alkoholowe oraz energetyzujące), jeść zgodnie z zasadami diety śródziemnomorskiej, jak również nauczyć się relaksować i konstruktywnie radzić ze stresorami życia codziennego.



Z wyrazami szacunku,

Mgr Mateusz Durbas

Dietetyk Kliniczny i Sportowy

https://mateuszdurbas.pl/

https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/

https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl 

https://ranking.abczdrowie.pl/d/mateusz-durbas-dietetyk-krakow-81424

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty