Jak wprowadzać zasady higieny snu?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Czy stosowanie zasad higieny snu jest skuteczne? – odpowiada Lek. Marta Hat
• Przestrzeganie zasad higieny po zakażeniu rotawirusem – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
• Zaburzenia snu u 45-latki – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
• Jak uporać się z częstym budzeniem nocnym? – odpowiada Mgr Ewa Czernik
• Czy przy zachowaniu zasad higieny i dezynfekcji można zarazić się świerzbem? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
• Jak leczyć zaburzenia snu przy borderline? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
• Rozregulowany tryb snu – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz
• Zasypianie nad ranem – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
• Wprowadzanie glutenu do diety niemowlaka – odpowiada Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
• Wczesne wybudzanie się po około 5-ciu godzinach snu – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki