Witam!
W długotrwałej pracy przy monitorze ważne jest, aby dawać oczom odpocząć co 15 minut. Najlepiej połączyć to z „gimnastyką oczu”, która polega na naprzemiennym patrzeniu na bliski przedmiot, a następnie na drugi - oddalony co najmniej o 6 m od oka. Z suplementów diety wzrok wspomagają preparaty z luteiną oraz z wyciągiem z jagód.
Poza tym w wolnym czasie poza pracą warto dać odpocząć oczom i relaksować się w sposób, który ich nie męczy, np. sport, spacer, spotkania towarzyskie. Unikać warto też dymu tytoniowego, który podrażnia spojówki.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Praca zdalna, długie godziny przed komputerem, a w
Ochrona przed rozwojem wad wzroku Wzrok to jeden z
Witaminy na wzrok są niezbędne dla prawidłowego fu
