Męty w oku
Witam!
W długotrwałej pracy przy monitorze ważne jest, aby dawać oczom odpocząć co 15 minut. Najlepiej połączyć to z „gimnastyką oczu”, która polega na naprzemiennym patrzeniu na bliski przedmiot, a następnie na drugi - oddalony co najmniej o 6 m od oka. Z suplementów diety wzrok wspomagają preparaty z luteiną oraz z wyciągiem z jagód.
Poza tym w wolnym czasie poza pracą warto dać odpocząć oczom i relaksować się w sposób, który ich nie męczy, np. sport, spacer, spotkania towarzyskie. Unikać warto też dymu tytoniowego, który podrażnia spojówki.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wiele godzin przed komputerem - jak uchronić oczy? – odpowiada Lek. Marta Szymańska
- Noszenie okularów do pracy przy komputerze a brak wad wzroku – odpowiada Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach
- Czy można nosić okulary „minusy” z antyrefleksem i pracować na komputerze, czy lepiej nosić „zerówki”? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymanek
- Jak dbać o wzrok przy codziennej pracy przed komputerem? – odpowiada Lek. Rafał Jędrzejczyk
- Patrzenie jedynie "uśpionym okiem" a możliwość dalszego pogorszenia wady wzroku – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Czy dobiorę odpowiednie szkła? – odpowiada Lek. Marta Szymańska
- Suplementy diety i witaminy przy akomodacji oczu – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy istnieje jakaś alternatywna opcja korekcji wady wzroku? – odpowiada Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach
- Trening akomodacji oczu – odpowiada Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach
- Czy mogę bez obaw nosić soczewki kontaktowe? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
artykuły
Oko vs komputer
Artykuł sponsorowany Jak donoszą okuliści, osoby
Biostat dla WP: Wzrok Polaków jest z roku na rok coraz gorszy
Z badań przeprowadzonych przez Centrum Badawczo-Ro
Zmień swoje nawyki, czyli codzienne czynności, które poprawią kondycję twoich oczu
Ochrona przed rozwojem wad wzroku Wzrok to jeden z