Jak wspomagać zmęczone oczy?

Bardzo często pracuję przy komputerze, dużo czytam, „męczę” wzrok. Nie mam żadnej wady i nie chciałabym jej mieć, nie chcę zniszczyć wzroku. Jak można wspomagać wzrok? Chodzi mi głównie o leki, ale niekoniecznie. Potrzebuję pomocy, jak wzmocnić w skuteczny sposób wzrok i nie narazić go na zniszczenie? Pozdrawiam
ponad rok temu
Okulistyka Zaburzenia widzenia Ciągłe zmęczenie
Lek. Karolina Dębska
Lek. Karolina Dębska
31 poziom zaufania

Witam!
W długotrwałej pracy przy monitorze ważne jest, aby dawać oczom odpocząć co 15 minut. Najlepiej połączyć to z „gimnastyką oczu”, która polega na naprzemiennym patrzeniu na bliski przedmiot, a następnie na drugi - oddalony co najmniej o 6 m od oka. Z suplementów diety wzrok wspomagają preparaty z luteiną oraz z wyciągiem z jagód.
Poza tym w wolnym czasie poza pracą warto dać odpocząć oczom i relaksować się w sposób, który ich nie męczy, np. sport, spacer, spotkania towarzyskie. Unikać warto też dymu tytoniowego, który podrażnia spojówki.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Jak zadbać o oczy, kiedy spędzasz większość dnia przed ekranem?

Jak zadbać o oczy, kiedy spędzasz większość dnia przed ekranem?

Godziny przed ekranem to codzienność, ale Twoje oc

 Zmień swoje nawyki, czyli codzienne czynności, które poprawią kondycję twoich oczu

Zmień swoje nawyki, czyli codzienne czynności, które poprawią kondycję twoich oczu

Ochrona przed rozwojem wad wzroku Wzrok to jeden z

 Syndrom oka biurowego

Syndrom oka biurowego

Syndrom oka biurowego dotyczy objawów zespołu such

Popularne tematy

Hiperaldosteronizm • Badanie widzenia barwnego • Zaćma • Retinopatia nadciśnieniowa • Choroby siatkówki • Ból oka • Zabiegi laserowe • Zapalenie nerwu wzrokowego • Zapalenie rogówki • Badanie wzroku • Oczopląs • Siatkówczak • Neuropatia nerwu wzrokowego • Odwarstwienie siatkówki • Ból głowy • Urazy mechaniczne oka i oczodołu • Bakteryjne zapalenie opon mózgowych • Zespół suchego oka • Jaglica • Uszkodzenie oka energią promienistą • Zwyrodnienie plamki żółtej • Krótkowzroczność • Dalekowzroczność • Zapalenie spojówek • Badanie ostrości wzroku • Amblyopia • Zawroty głowy • Soczewki kontaktowe

Artykuły na ten temat

Jak zadbać o oczy, kiedy spędzasz większość dnia przed ekranem? • Zmień swoje nawyki, czyli codzienne czynności, które poprawią kondycję twoich oczu • Witaminy na wzrok - co warto wiedzieć? • Wpływ komputera na wzrok • Ćwiczenia na zmęczone oczy • Syndrom oka biurowego • Sprawdź, jak szkodzisz swoim oczom, nawet o tym nie wiedząc • Sposoby na bolące oczy • Jak zadbać o oczy po laserowej korekcji wzroku? • Przejściowe zaburzenia widzenia

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy Parogen ma wpływ na widzenie? • Czy taka soczewka mogła być wszczepiona? • Jak pozbyć się tej wysypki na powiece? • Dlaczego towarzyszą mi takie objawy? • Czy jest szansa, że męty w oku znikną? • Czy Escitalopram może powodować opuchliznę powiek? • Czy w tej sytuacji może pojawić się ból oka? • Co oznaczają te problemy ze wzrokiem po przebudzeniu? • Co oznaczają wyniki badania wzrokowych potencjałów wywołanych? • Czy można od czasu do czasu napić się alkoholu mając nadciśnienie oczne?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy