Jak wyjść z diety 1000 kalorii?
Witam! Chcialabym się dowiedzieć, jak wyjść z diety 1000 kalorii? Należy dodawać 200 kalorii co 2 tygodnie, czy lepiej 100 kalorii tygodniowo? Pozdrawiam
Witam!
Podejrzewam, że ilu dietetyków, tyle teorii. Myślę, że powinna Pani dodawać ok. 100 kcal co tydzień. Warto, aby jednocześnie spróbowała Pani lekko zwiększyć aktywność fizyczną. Ćwiczenia "podkręcą" metabolizm, przez co ryzyko efektu jo-jo, będzie mniejsze. Nie wiem też, czy dieta jest/była Pani potrzebna, gdyż nie podała Pani wyjściowej masy ciała i wzrostu.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wychodzenie z diety 1000 kalorii – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Kiedy można powtórzyć dietę 1000 kalorii? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta 1000 kalorii przy nadwadze – odpowiada Dr Anna Brinken
- Dieta 1000 kalorii – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Czy mogę w taki sposób wychodzić z diety? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego wychodząc z diety 1000 kalorii przybieram na wadze? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Wychodzenie z diety 1000 kcal – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Dodawanie kalorii w czasie wychodzenia z diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zrzucić 1kg tygodniowo? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Ile kalorii powinnam jeść po diecie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Waga ani drgnie? Jest sposób na to, by znów zacząć chudnąć
Odchudzasz się, ograniczasz kalorie, a waga stoi w