Witam,
rozumiem, że trudności ze snem u niemowlaka są niepokojące dla każdej mamy i wiele z nich nie potrafi sobie z nimi poradzić. Niestety większość maluszków wykazuje pewne zaburzenia snu. Jako rodzice możemy pomagać im uzyskać zdrowy, spokojny sen stosując kilka technik. Nadmieniam, iż nie dają one 100% efektu.
Ważne jest aby dziecku wprowadzać wieczorne rytuały, czyli czynności wykonywane w tej samej kolejności o stałej porze. Np. wyciszająca zabawa polegająca na oglądaniu książeczek przy spokojnej muzyce, kolacja, kąpiel i przytulanie do spania. Nie bez znaczenia są warunki w jakich dziecko zasypia i śpi tj. przyciemnione światło, cisza w pokoju. Jeżeli maleństwo potrzebuje smoczka, białego szumu, ulubionego kocyka czy przytulanki to oczywiście proszę to zapewnić.
Ważne aby przed zaśnięciem unikać ostrego światła, telewizora, głośnej muzyki, grających i świecących zabawek i wszelkich zabaw, które mogą dodatkowo dziecko pobudzić. Okres wyciszania powinien trwać ok 1,5h. Wprowadzenie takiego rytmu pomoże wyregulować sen dziecka ale ważna jest systematyczność. 6 miesięczne niemowle jest jeszcze maleństwem i proszę nie oczekiwać, że zmiana nastąpi szybko.
Życzę powodzenia!
