Zapytaj lekarza

7 1 6 , 8 7 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Mięsień trójgłowy ramienia - jak go wyrobić?

Kupiłam sobie hantle po 1 kg i chciałabym się dowiedzieć jak wyrobić sobie mięsień trójgłowy ramienia i obły większy. Podobno dobre są pompki na stojąco w pozycji ciała \ w podparciu o np. ścianę. Nie mam więcej pomysłów, ale jestem pewna, że są jeszcze jakieś dodatkowe sposoby na wyrobienie mięśnia trójgłowego ramienia. Co robić? Czy mogłabym prosić o wskazanie jakichś konkretnych ćwiczeń przy zastosowaniu hantli po 1 kg albo nawet bez sprzętu, jeśli oczywiście jest to możliwe? A może żeby wyrobić mięsień trójgłowy ramienia potrzebuję jeszcze jakiegoś dodatkowego, innego sprzętu? Jeśli to konieczne to jestem w stanie go dokupić, oczywiscie jeśli nie będzie to coś ogromnego, co zagraci mi pół mieszkania :) Czy są jakieś dobre i sprawdzone sposoby na wyrobienie mięśnia trójgłowego ramienia? Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź i informacje w mojej sprawie. Pozdrawiam.
KOBIETA, 17 LAT ponad rok temu

Kontrola żywności ekologicznej

Witam,
Przykłady ćwiczeń może Pani znaleźć na stronie abcodchudzanie.pl w materiałach video.
Pozdrawiam ciepło

Dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy