Jak wzbogacić dietę aby wyniki się poprawiły?
Dzień dobry. Od ponad roku nie jem mięsa. Ryby bardzo sporadycznie - mam z tym coraz większy problem. Zrobiłam podstawowe badania dla wegetarian. Chciałabym poznać interpretację kilku najważniejszych. Cynk mam w nadmiarze o dwie jednostki: 20,0 µmol/l, natomiast wskaźnik omega-3 (EPH i DHA) 6,29 %, gdzie EPA TO 0,68, a DHA 5,61%. Skoro EPA jest najważniejsze, to jego niska zawartość świadczy o czymś szczególnym? Czy ten stosunek jest niepokojący? Co oprócz zwiększenia spożycia ryb powinnam zrobić?
Będę wdzięczna za pomoc