witam, jestem bardzo nerwowa, mam lęki, czym mogę wzmocnić swój układ nerwowy aby lepiej radzić sobie ze stresującymi sytuacjami? Tabletki,herbaty ziołowe? Dodam że choruję na jaskrę, mam 21 lat
Jak radzić sobie ze stresem?
Dzień dobry,
Może Pani podjąć leczenie przyczynowe - tj. psychoterapię, np.: w Poradni Leczenia Nerwic (w ramach NFZ).
Dzień dobry!
Stany lękowe, nerwicowe nie wiążą się stricte wyłącznie z fizycznym stanem układu nerwowego i rzadko stosowanie leków czy ziół jest właściwą i wystarczającą drogą leczenia. Kluczem jest praca nad swoim sposobem myślenia i przeżywanymi emocjami, nauka relaksacji, wypracowanie nowych korzystnych nawyków itp.
Proszę zgłosić się do lekarza psychiatry oraz psychoterapeuty w swojej okolicy, np. w Poradni Zdrowia Psychicznego.
Pozdrawiam!
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ataki wybuchu złości oraz lęki i objawy somatyczne – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Nerwica, załamanie nerwowe, samookaleczanie i myśli samobójcze – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak leczyć nasilenie objawów nerwicy? – odpowiada Mgr Adam Piekarzewski
- Co na nerwowy charakter? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Załamanie nerwowe? – odpowiada Paulina Witek
- Nadmierna potliwość prawej strony głowy podczas spożywania posiłku a uszkodzenie układu nerwowego – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Wpływ ziół i herbat na efektywność nauki – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Zmagania z nerwicą lękową – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Nerwowość i lękliwość u 18-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Trudności w nawiązywaniu nowych znajomości i łuszczyca – odpowiada Mgr Patrycja Stajer