Jak zakończyć związek oparty na przyzwyczajeniu?

Witam mam pytanie nie uklada mi sie z facetem chcialabym sie z nim rozstac bo juz mnie nie zauwaza ignoruje wygaslo wszystko lecz nie wiem jak to zrobic poniewaz wiem ze bd pisal, przychodzil jak to zakoncze .prosze o rade jak powinnam to zrobic oraz jak sie odzwyczaic od faceta bo ten zwiazek jest juz z przyzwyczajenia.prosze o dobra rade Z gory bardzo dziekuje.pozdrawiam

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Psychologia Psychoterapia Rozstanie

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Szczera rozmowa, asertywność, stawianie granic oraz wzięcie odpowiedzialności za swoje decyzje powinny być rozwiązaniem. Warto się do niej przygotować- jasno i klarownie powiedzieć, co Pani czuje i czego potrzebuje i oczekuje. Wysłuchać drugiej strony, ale pozostać wiernym swoim potrzebom i emocjom. Jeśli- pomimo zakończenia związku- partner będzie nachodził, należy jasno i wyraźnie postawić granice, a także poinformować o konsekwencjach ich przekroczenia.
Warto także pamiętać, że Pani tez może być trudno poradzić sobie z pustka i brakiem relacji na początku. Dobrze jest zatem znaleźć sobie zajęcie, wypełnić czas i przestrzeń po rozstaniu, ale także pozwolić sobie na jakieś emocje- żal czy smutek- żałobę po stracie związku.

Marta Osińska-Białczyk Psychologia, Warszawa

60 poziom zaufania

Witam,

Najlepsza będzie szczera rozmowa oparta na uczuciach i argumentach. Proszę wykorzystać do niej tzw. komunikaty "ja", czyli wypowiedzi typu "Kiedy robisz X, ja czuję/ czułam Y", np. "Kiedy mnie ignorujesz, czuję się nieważna/niekochana/gorsza"

Pozdrawiam

Mgr Marta Dziekanowska Psychologia, Warszawa

52 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Otwarta rozmowa to najlepsze rozwiązanie. Warto unikać oskarżeń i obwiniania. W tym momencie życia może przyjrzeć się Pani temu jak tworzy Pani miłosne związki:
https://martadziekanowska.wordpress.com/2014/11/01/poznaj-sposob-w-jaki-tworzysz-milosne-zwiazki/
Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia
Marta Dziekanowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zazdrość i podejrzenie zdrady u partnerki – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Związek bez szacunku – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
Jak zakończyć nieudany związek? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Problem z wypiekami i zaczerwienieniem skóry twarzy – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Kontakty partnera z inną dziewczyną – odpowiada Mgr Katarzyna Schilf
Związek oparty na partnerstwie a problemy – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Jak zakończyć definitywnie związek? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Co zrobić, jeśli partner zostawił mnie z córką? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Nadmierne wzruszanie się i płaczliwość – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz
Problem z nawiązaniem relacji z płcią przeciwną – odpowiada Mgr Rafał Czarny

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

„Chłopaki nie płaczą", czyli dlaczego zdecydowana większość osób poszukujących pomocy psychologicznej to kobiety

Stereotypowy obraz mężczyzny opiera się na odwadze

"Chcę nadal być mamą" - gwiazda "M jak miłość" Judy Turan o walce z rakiem

W głowie - wola walki, w ciele - nowotwór, który c

Czy ten związek trzeba zakończyć?

Czy jest sens to ciągnąć ze względu na dziecko ? Zacznę od początku. Mój pierwszy związek 5 burzliwych latach, po setki przemyśleniach nad nasza przyszłością, podjęłam decyzje o rozstaniu a przypieczętowało to nakrycie go na całowaniu w schowku z dziewczyna która się do niego mizdrzyła cały wieczór mimo mojej obecności. Po miesiącu szczęśliwego życia wiedząc ze dobrze zrobiłam, nawet żałując że tak późno, mając plany na przyszłość i cele na życie okazało się ze jestem w ciąży. Nie wiedziałam co robić, wiedziałam tylko ze nie usune dziecka. Tego samego dnia odezwałam się do byłego z ta wieścią. Gdy ja byłam bezradna bo mamy dopiero po 22 lata i wiedziałam z jaka odpowiedzialnością się to wiąże, jak zmieni się moje życie, on cieszył się jak głupi ze to przeznaczenie ze znowu do siebie wrócimy i ze to cud, mimo ze pod żadnym względem nie nadaje się na ojca. Nie wiedząc co robić dałam szanse kolejna z wielu. Teraz jestem prawie w 5 mięsiącu on od tamtej pory nadal nie pracuje, nie wiem skąd ma pieniądze. Ja studiuje i nadal pracuje ale to już ostatni miesiąc bo kolejny czeka mnie odbycie praktyk studenckich, wykorzystuje to ze dobrze się czuje w ciąży i nic mi nie dolega. Czuje ze wszytko jest na mojej głowie, nic nie jest tak abym mogła spokojnie przechodzić ciąże. Jego zachowanie do mnie mimo mojej ciąży się nie zmieniło, on żyje dawnym życiem imprezki, urodziny kolegów zamiast ze mną wieczor, nie czuje wsparcia od niego ani pewności na stabilna przyszłość. Strasznie denerwuje mnie jego zachowanie bo mam wrażenie ze on nie zdaje sobie sprawy co z tym się wiąże, doprowadza mnie do szału ten brak stabilizacji ze z tym nieodpowiedzialnym człowiekiem mam dziecko. Nie chce zostać sama z dzieckiem i próbuje wydusić z siebie to co kiedyś czułam do niego ale jest mi ciężko bo sytuacja się zmieniła. Próbowałam rozmawiać nad swoimi oczekiwaniami wobec niego to słyszę tylko ze będzie dobrze albo ze on w domu chce mieć oazę spokoju a nie się kłócić. To wszytko powoduje u mnie w jego kierunku oschłość, jestem wredna dla niego często wybucham krzykiem aż cała się trzęsę, płacze a od niego słyszę ze jestem nienormalna. Nie ufam mu w to co mnie zapewnia bo nie widzę żadnych zmian. Nie wiem co mam robić często miewam wewnętrzny niepokój, czuje ze mam ciśnienie, ogarnia mnie złość. Już próbuje sobie tłumaczyć to ze hormony mi buzują i nie zwracać uwagi po prostu robić swoje co zaplanowałam. Nie wiem czy dobrze robię, czasem nie chce odchodzić a znowu dopada mnie myśl co ja robię że z tej relacji nic nie będzie i żebym się nie łudziła że się zmieni. Proszę o spojrzenie z drugiej strony bo on mówi ze właśnie się zmienił mniej imprezuje, ze zaraz zacznie ta prace i będzie miał umowę pieniędzy nie zabraknie, a tak naprawdę tylko ja nam odłożone, i ze to ja się za bardzo czepiam. Tylko ze ja tego ani nie widzę ani nie czyje, co robić?

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Hormony Ciąża Psychologia Rozstanie Dziecko

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Szanowna Pani,

proszę rozważyć dla siebie pomoc w formie psychoterapii.

Z wyrazami szacunku, Bożena Waluś

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy powinnam zakończyć ten związek? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Czy powinnam ten związek zakończyć? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak sobie poradzić po odejściu mężczyzny mojego życia? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
Nienawidzę swojego męża. Co ja mam zrobić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak utrzymać ten związek? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Czy to już czas żeby zakończyć ten związek? – odpowiada Magdalena Pikulska
Jak sobie poradzić z objawami silnej nerwicy? – odpowiada Magdalena Pikulska
Czy można uratować związek, który zakończył partner? – odpowiada Mgr Beata Jaszczak
Związek z chłopakiem przebywającym w więzieniu – odpowiada Mgr Bogumiła Konieczna
Czy powinnam zakończyć związek, jeżeli mój partner mnie wyzywa? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

artykuły

Smutna prawda o SORach: Przekroczenie granicy godności

W maju dziennikarka Magdalena Rigamonti opisała na

Dziennik covidowy. "Najgorsza była niepewność, ile to potrwa i kiedy się skończy"

Chorowałam na COVID 12 dni. Zaczęło się od bólu pl

Mam niepełnosprawne dziecko. Niedawno obchodziło swoje 41. urodziny

Coraz częściej słyszy się o matkach, które rezygnu

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Czy zakończyć ten związek?

Witam, Mam problem dotyczący mojego chłopaka. Pogubiłam się, nie wiem jakie są granice. Mój chłopak mnie nie szanuje, zabrania mi wszystkiego, nie mogę utrzymywać kontaktu ze swoimi znajomymi, a w szczególności z chłopakami, nie mogę się w żaden sposób z nimi kontaktować, jeśli ktoś wykona do mnie telefon, on jest wściekły. Cały czas mi zarzuca, że go zdradzam, że na pewno chciałabym popisać z "koleszkami", on mi to po prostu wmawia wmawia. Jeśli wyjdę z koleżanką z domu ciągle się boję, podświadomie cał czas odczywam strach. Boję się, że on się obrazi, że zrobiłam coś złego. Ciągle mnie kontroluje, ciągle pyta co robię. Jest zadowolony tylko wtedy kiedy siedzę sama w domu. Przy każdej kłótni wyzywa mnie, używa przekleństw w moją stronę, zdarzyło się też, że obrażał moją kuzynkę, ale też moją przyjaciółkę. Na wszystko reaguje agresją, nie mogę z nim o niczym porozmawiać. Nie czuję się dobrze w takiej relacji, ciągle się boję, wszystkiego... Nie chcę i nie umiem też zakończyć tego związku.

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Agresja Psychologia Psychoterapia Relacje z partnerem

Mgr Agata Pacia (Katulska) Psycholog, Wrocław

54 poziom zaufania

Dzień dobry, warto zastanowić się czemu chce Pani w takim związku więc być . Proszę zwrócić uwagę że jego zachowania są dla Pani toksyczne. Zaczyna Pani odczuwać permanentny stres. Niestety jeżeli partner już teraz ma takie zachowania, co będzie później. Myśle, że warto pomyśleć o wizycie u psychologa.
Pozdrawiam A. Pacia

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,

Zapytała Pani, jak zakończyć związek, jest i trudność, bo z Pani relacji wynika, że nie chce i nie umie też zakończyć tego związku...
Przede wszystkim należy, by zadała sobie Pani sama pytanie, dlaczego pomimo chęci zerwania, jest Pani nadal w tym związku, który nie dodaje Pani skrzydeł i najwyraźniej Pani nie służy...

Decyzję musi Pani podjąć sama, bo to Pani decyduje o jakości swojego życia.
Myślę, ze pomocna byłaby dla Pani zwyczajna rozmowa z psychologiem, by mogła Pani wnikliwiej przyjrzeć się swojej relacji z Pani Chłopakiem, by móc podjąć optymalną dla siebie decyzję.

Życzę Pani tylko zadowalających wyborów,
irena.mielnik.madej@gmail.com