Jak zapanować nad nerwami i rozdrażnieniem?
Mam problemy z panowaniem nad nerwami - wszystko dookoła mnie drażni i przytłacza, wybucham, chce mi się płakać i jestem przybita. Nie chcę tak dłużej, to mnie męczy, a przez wybuchy nerwów ranię moich najbliższych, bo muszą znosić moje ciężkie dni. Jak to zwalczyć? Proszę o jakieś wskazówki.