Jak zapobiec powiększaniu się hemoroidów?
Witam, mam pytanie odnośnie aktywności fizycznej. Mam hemoroidy 2 stopnia, dużo czasu (około 10 godzin) spędzam przy komputerze (w tym 2-3 przerwy 30 minut), jak mogę sobie pomóc, żeby hemoroidy się nie powiększały i żeby zapanować nad objawami. Słyszałem o tzw. przebieraniu nogami w czasie siedzenia , czy rzeczywiście jest to pomocne? Czy codzienny spacer 30 minutowy da dobre efekty? Oczywiście pomijam tutaj dietę oraz nawyki żywieniowe, które zmieniłem. Dziękuję za pomoc !